Как заставить себя заниматься спортом после родов: советы мам
Который день пытаюсь заставить себя позаниматься спортом или дома или съездить на тренировку.
Боже мой, как изворотлив мозг, когда ему страшно или не хочется что-то делать!
Я столько отговорок каждый день нахожу !
И дороги не чищенные, и без подготовки лучше не ехать, надо сначала дома потренироваться , а дома стоооооолько дел…
Вот такая я ленивая задница 😵💫
Лучший комментарий
Комментарии
Ой у меня то пмс, то я через чур устала, то сегодня вообще не получится . А смысл сегодня начинать , тогда уже с первого числа первого месяца , ааааа так какой смысл там же 8 марта 🤣🤣🤣🤣
А я включаю Макса и хочешь не хочешь как то самой собой получается потренькаться он заряжает😁
Не занимайтесь. Зачем это делать через силу? За 10 лет тренировок ни разу не шла в зал без желания, всегда горят глаза и я туда бегу. Насильно бы точно не пошла
Ну как же не заниматься, это уже не про похудение и красоту. Это про здоровье.
@kristique через силу это не про здоровье. Не пойдете сейчас,пойдете потом,когда захочется
У меня в приложении для йоги как раз написано «главное - это начать». Мозг сопротивляется ой как, но если начать и довести до конца, то потом сама думаю «и чего тут было сложного? Всего-то полчаса позаниматься, зато какой физический и эмоциональный подъем! Больше нытья было.» 😄
Именно так )) я и сама сейчас сделала две тренировки и так хорошо )
Я заставляю себя хотя бы 20 минут в день делать зарядку. Но мечтаю о спортзале....
Сегодня делала флюшку. Врач смотрит снимок и с претензией, мол чего вас так перекосило, не могли ровно встать?! А у вас сколиоз, сразу не поняла....
Вот на сегодня это мой мотиватор 🤣
О, очень понимаю. Раньше точно так же было) Спасали только занятия с тренером, потому что их не прогулять, так как деньги жалко. Так и продолжаю работать с ним. А потом заболела спина)
И теперь чтобы жить комфортно у меня 2 тренировки в зале, чтобы поддерживать мышечный корсет, 1 раз пилатес на реформерах. А потом мне вдруг не стало хватать кардио и вот я уже два раза в неделю хожу в бассейн.
А фитстарс тоже оплачен, но пользуюсь редко, зато хитрый план выполнен и на него подсел муж:)
В общем, дурацкая больная спина 😂
Мне к сожалению, не интересно заниматься в зале , ни с тренером, ни одной((
@kristique, очень понимаю. Я всегда за то, чтобы спорт приносил удовольствие, а не был насилием над собой. Но в моем случае с каждым годом без мышечного корсета устойчивого будет только хуже.
А я вчера себя заставила пойти первый раз в этом году! И я так кайфую от тренировок )
Подскажите капсулы для кофе и где берёте))у меня тоже кофе машина Неспрессо,раньше капсулы их брала,сейчас не знаю чем заменить)кофе пью редко,поэтому не сильно в теме)
Мой годовой абонент заканчивается в апреле 👌 была 2 раза🤪
Правильно, кофе сам себя не попьет. Одеялко замерзнет без тепла человеческого. 😂
Я тоже ленивая задница, вчера вк даже уже тренировки себе выбрала, знакомая очень хвалит и тоже мозг»ой, скоро за дочкой выходить, с красным лицом что ли пойду и тд»🤪
ссылка
Да да да ))) ой , курьер должен приехать , ой, пробки на дороги, ой луна в марсе ))))
Я как-то бегала на стадионе возле дома, вставала в 5 утра, не лень же мне было, потом заболела и через пару месяцев решила возобновить пробежки, иду на стадион, а нога так болит, шо капец, так было раза 4, так и не дошла больше до стадиона) а когда возвращалась домой нога конечно проходила)
Я дома хотя бы приседаю😅 на одной ноге, закинув вторую назад на диван. По 20 раз на каждой ноге и судороги обеспечены🤣👍 прес кое-как... Это быстро👍
Ну неееет, мне надо уж если заниматься, так сразу серьезно , в большой спорт 🤣
Я дома хотя бы приседаю😅 на одной ноге, закинув вторую назад на диван. По 20 раз на каждой ноге и судороги обеспечены🤣👍 прес кое-как... Это быстро👍