Как вернуть форму после родов и перестать есть вечером: советы мам
Решила я, что хватит быть толстой и надо брать себя в руки.
С 18 января в деле и даже были успехи, взяла абонемент в фитнес и с 80.3 кг до 75.5 кг😁
Потом праздники и снова 77.0 кг😡
Снова в деле🤣
За беременность набрала 27 кг😳
На сегодня лишних 10 кг
Как вы вернули свою форму после родов?
Как не кушать поздно вечером? Могу не есть весь день, но вечером есть 😡
Как вы себя мотивируете?
Моё "счастливое" лицо на тренировке для стимула самой себя, ну может и ещё кому нибудь поможет 😝🤣🤣
Любите себя🤗
Комментарии
@licmanmaria9 да, этот вариант позавчера я уже с мужем рассмотрела, мы пришли к выводу, что членовредительство не приведёт к желаемому результату, и лучше все же остаться при своих двоих.
Похудела на 15 кг перед третьей беременностью , до идеального веса не хватило 2 кг ))) и потом бах и беременность ) а помогло осознание того что , худые ляжки я хочу больше чем очередную булку , и днем ем , обязательно чтобы не было срывов вечером ,куча способов , дефицит калорий например .
А зачем не есть весь день?
Ешьте нормально в течение дня, посчитайте норму калорий и сделайте дефицит что есть вычтите 10-15% из первоначальной нормы. В рамках этой нормы ешьте, голод = срывы.
Мотивируй себя мной😄 скинь мне 20кг и само собой скинешь сама 😄я могу тебя хейтить🤣🤣🤣