Как похудеть после вторых родов и найти мотивацию

Скоро весна , берите себя в руки😁

Тот же вопрос, как похудеть если любишь пожрать))

ДАЮ ПИНКА!

Я читаю этот канал с пивом и чипсами в руках 🤣

Тоже 5 кг после родов вторых остались

Мотивации тоже нет

Вам нужно поставить себе цель, которая нужна вам.

У меня это новые сиськи и приближающаяся старость)))

К новым сиськам нужно красивое тело, а силовые положительно влияют на старение. Тоже ничего себе мотивация. Но это чисто для меня.

Для начала просто записать что едите - пару дней, лучше неделю. Ничего больше не делать. По окончании эксперимента себя похвалить и пересмотреть список - убрать то от чего в принципе возможно отказаться - одну булочку вместо двух, кусочек шоколадки вместо плитки. Потом через неделю добавить приседы - 10 штук. Через неделю два подхода по 10.... можно лимфoтpaнзит попить чтобы снять отёки (а они часто у нас есть) и метаболизм разогнать. Вот так маленькими шажками организм будет перестраиваться. Это долго, но не сложно. Сужу по себе - всегда срывалась когда геройствовала, когда бережно к себе относилась всегда прогресс был.