К кому обратиться для похудения: эндокринолог, диетолог или нутрициолог
Девочки ,подскажите , пожалуйста,к кому лучше обратиться,чтобы начать худеть (надо подтолкнуть ,самой не получается ,эндокринолог /диетолог /нутрицолог / фитнес и желательно с контактом ) . Сейчас нахожусь в самом большом своем весе при 160 см вес колеблется около 70кг. Последний раз во время беременности такая была ( еще мужа иногда клинит,говорит ,что я толстая ,когда начну худеть ,сколько я вешу ,нужно идти взвешиваться и каждую неделю будет взвешивать меня . Я и без него конечно хочу похудеть,но не могу начать. Да и не скажу ,что прям много ем ,сладкое не ем , мак изредка могу позволить ,овощей конечно нет в еде ,это минус огромный . Но все же хочется с кем-то вместе /под контролем хотя бы месяц . Мне конечно посоветовали нутрицолога за 15 тысяч ,но с такой стоимостью хочешь -не хочешь похудеешь ,потому что есть будет нечего 😂 я не говорю за бесплатно ,но как-то побюджетнее ,лично мне финансово это много .Понимаю ,что все в основном строится по принципу тарелки ,но нужен «кнут»
Комментарии
Выкиньте весы ,вы результат увидите сразу ,когда пойдет процесс похудения,вес может уйти на весах не много,а по объемам будет виден результат,в вы глядя на цифры можете опустить руки ,у меня шорты ,вот если я в них влазию,все ок ))),а если уже тяжело ,то начинаю ходить по 20-30 тыс шагов и объемы хорошо уходят за 2 месяца!А так в жизни бы не отдала бы деньги Нутрициологам всяким !чуть зашить ротик ,добавить активности и питьевой режим,я два года сидела на подсчете калорий ,толку ноль !!!!прка не начала бегать и меньше вредностей
@mila.zubenko.86, а после кесарево вообще реально убрать живот ?
@liliyak_, ну у меня знаете как ,не висит шкурка ,а вот как будто чуть надутый ,я худела хорошо ,а живот все равно чуть торчал
@liliyak_, а при чем тут кесарево? У меня живота не было после месяца. Вообще плоская ходила😁 как рот открыла и спорт бросила сразу форма бесформенная, хоть у меня вес 54 кг при росте 170.
Попробуйте с ней, у нее чет очень бюджетное ведение, последний раз был набор 3900 за 3 месяца. Но это акция на индивидуальное ведение новичкам, если в группе тоже не дорого
ссылка
@liliyak_, напишите ей, она очень общительная и все распишет и расскажет)
Я вам в личку написала 🙏🏻