Можно ли навсегда избавиться от тревоги? Ответ психолога
❓ Можно ли навсегда избавиться от тревоги?
От тревоги невозможно избавиться навсегда.
Но тревога может быть ситуативной (нормальной) и хронической (когда это становится тревожным расстройством, ухудшающим жизнь). И со вторым видом тревоги можно и нужно работать, она может значительно снизиться.
Комментарии
Как избавиться от ночной тревоги, когда вскакиваешь по несколько раз за ночь, руки трясутся, ноги немеют, сердце бьет я в горле и страх, страх, что что-то случится сейчас плохое. Началось после ночного инсульта у папы. Случился первый раз приступ эпилепсии. Второй раз через два месяца. Мама кричала тогда, звала папу, когда он был без сознания. и теперь я не могу спать нормально. На любой звук мне кажется, что мама снова плачет и зовёт папу, хотя ничего такого нет. И я все время в напряге , что надо быть на стреме и бежать спасать. Сон превратился в ад. Пропивала атараксия 2 месяца, пью мелатонин. Вот пофиг совсем. Не помогает толком. Не могу ночью расслабиться и проспать всю ночь. Как наступает утро меня тут же отпускает и я снова обычный не тревожный человек.
@karamelka2021 Я бы рекомендовала вам обратиться за медикаментозным лечением к психиатру или психотерапевту. Вам подберут другой препарат (не атаракс), который поможет вам наладить сон.
@anastasiia.a.psy, да, я думала уже об этом. Никак не дойду (
У меня скорее была ситуативная. Стресс сильный был. Месяц пила анвифен. Через недели две уже спала хорошо и была более спокойна внутренне