Пропала мотивация на диете: как не сдаться на полпути к цели?
Уже почти 2 месяца на диете , скинула 10 кг. Я на дефиците + спорт и массаж. Колю Тирзетту, минимальная дозировка , на ней у меня есть и аппетит , и желание сорваться. С врачом пока сошлись на том мнении , что не будем повышать дозировку , так как держусь хорошо . Но вот спустя 50 дней диеты мотивация резко пропала куда-то.. до этого даже 1 день тренировок не пропускала , сейчас не хочу заниматься , по вечерам стала срываться на вредное ( нет дефицита калорий ). Мотивация пропала из-за того что скинула 10 кг, а я все еще толстая 🥲 Понятно конечно , что была намного толще , но раньше -10 кг для меня значило стать лучшей версией себя , а сейчас из-за большого лишнего веса (25 кг) минус 10 кг чисто как подготовочка . Смотрю на свое тело и понимаю что ещё столько работы , а сил столько нет . Было у кого-нибудь такое , что на полпути хотелось все прервать ? Как брали себя в руки ? Мне очень нужна мотивация . Сестра говорит повысить дозировку Тирзеты. Кто что может посоветовать?🙏
Олеся·
Мама сына-младенца
От повышения Тирзеты, мотивация не вернётся
Нужно понимать, что лишние кг вы набирали месяцами, или даже годами, и скидывать придётся так же
Всё получится, продолжайте делать, как делали, это ведь дало результат, вы молодец🙂
Анастасия·
За 2 мес 10 кг очень много. Вы сильно урезали калории и много занимаетесь. Поэтому так быстро устали. Я за год на 23 кг похудела. Получалось стабильно 2 кг в месяц. Вы очень быстро хотите… зачем спешить? Я тоже на уколах худела
Алена··
Какая у вас выдержка 🙏 я очень нетерпеливая , не смогу ровно год жить в режиме похудения . Это наверное моя самая большая проблема 🙏 я калории не сильно урезала , просто спорт и ещё очень много дел по дому , да и младший весь день на руках , я бегаю с ним(
Енотик:)·
Мама двоих (младенец)
Введите дни чит-мила и продолжайте работать.
💫всеЛЕНАя💫·
Мама сына (1 год)
Есть результат уже -10 за 2 месяца
Ещё 3 месяца условно и придете к телу мечты )))
Какая мотивация ?Скоро лето шортики любимые одените)))
Все получится .Начало положено ,организм откликается и худеет ,а значит вы на верном пути .
Алена··
Вот тоже отложила в корзину на вб вещи , которые очень хочу носить этим летом . Каждый год откладываю все это из-за фигуры . Ну раньше у меня всего 6-7 кг было лишних , сейчас намного больше после родов. Но даже эти 6-7 кг всегда мешали мне носить то, что хочу 🙏 спасибо за мотивацию
𝓔𝓵𝓮𝓷𝓪 ♡·
В ожидании первенца
Думаю тот результат, который есть сейчас заслуживает уважения. 🤝Дайте себе чуточку продохнуть, действительно 10 кг за 2 месяца это вау эффект. Устраивайте себе какую то расслабуху раз в неделю две, позволяйте что то. А вообще, возможно, 🤔 ваш дефицит калорий необходимо поднять, так как наши мышцы потребляют больше калорий , а вы 2 мес занимались и они явно активизировались, дефицит нужно немного увеличить и вам полегче будет, похудение от этого не остановится) все в ваших руках, и у вас однозначно все получится!!
Алена··
Спасибо большое за мотивацию 🙏 у меня не сильный дефицит , просто я много расходую . Очень много дел всегда , как белка в колесе + спорт . Но как раз таки в таком режиме хочется иногда сорваться , утешить себя вредностями , не считая калорий . Но действительно красивая фигура куда важнее 🙏
Alina Alina Photographer·
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
То есть вы сецчас прошли половину пути и хотите повернуть назад, когда вам осталась половина?
Алена··
У меня и раньше такое бывало , к сожалению . Мотивации хватает максимум на 2 месяца , потом сдаюсь . Но вроде взяла себя в руки снова 🙏 очень надеюсь , что смогу