Пропала мотивация на диете: как не сдаться на полпути к цели?
Уже почти 2 месяца на диете , скинула 10 кг. Я на дефиците + спорт и массаж. Колю Тирзетту, минимальная дозировка , на ней у меня есть и аппетит , и желание сорваться. С врачом пока сошлись на том мнении , что не будем повышать дозировку , так как держусь хорошо . Но вот спустя 50 дней диеты мотивация резко пропала куда-то.. до этого даже 1 день тренировок не пропускала , сейчас не хочу заниматься , по вечерам стала срываться на вредное ( нет дефицита калорий ). Мотивация пропала из-за того что скинула 10 кг, а я все еще толстая 🥲 Понятно конечно , что была намного толще , но раньше -10 кг для меня значило стать лучшей версией себя , а сейчас из-за большого лишнего веса (25 кг) минус 10 кг чисто как подготовочка . Смотрю на свое тело и понимаю что ещё столько работы , а сил столько нет . Было у кого-нибудь такое , что на полпути хотелось все прервать ? Как брали себя в руки ? Мне очень нужна мотивация . Сестра говорит повысить дозировку Тирзеты. Кто что может посоветовать?🙏
Комментарии
Думаю тот результат, который есть сейчас заслуживает уважения. 🤝Дайте себе чуточку продохнуть, действительно 10 кг за 2 месяца это вау эффект. Устраивайте себе какую то расслабуху раз в неделю две, позволяйте что то. А вообще, возможно, 🤔 ваш дефицит калорий необходимо поднять, так как наши мышцы потребляют больше калорий , а вы 2 мес занимались и они явно активизировались, дефицит нужно немного увеличить и вам полегче будет, похудение от этого не остановится) все в ваших руках, и у вас однозначно все получится!!
Есть результат уже -10 за 2 месяца
Ещё 3 месяца условно и придете к телу мечты )))
Какая мотивация ?Скоро лето шортики любимые одените)))
Все получится .Начало положено ,организм откликается и худеет ,а значит вы на верном пути .
За 2 мес 10 кг очень много. Вы сильно урезали калории и много занимаетесь. Поэтому так быстро устали. Я за год на 23 кг похудела. Получалось стабильно 2 кг в месяц. Вы очень быстро хотите… зачем спешить? Я тоже на уколах худела
От повышения Тирзеты, мотивация не вернётся
Нужно понимать, что лишние кг вы набирали месяцами, или даже годами, и скидывать придётся так же
Всё получится, продолжайте делать, как делали, это ведь дало результат, вы молодец🙂
То есть вы сецчас прошли половину пути и хотите повернуть назад, когда вам осталась половина?