Аватар
Мария
Посоветуйте диету,на которой вы сами скинули..мне бы кг 5 для идеала скинуть🙏🏼
4.5 года

Лучший комментарий

Аватар
annayanbi

На пп можно и поправиться. Дело в дефиците калорий и только в нем.

4.5 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
tanavon

Диета" 6 лепестков"периодически применяю,жрать люблю,с годами вообще ослабла воля ,пользуюсь этой диетой ,когда опять наем бока😂

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
mashachunosova

Сколько скидываете с ней и за сколько дней?

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
tanavon

@mashachunosova 2,5-3 в неделю легко

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
smaksakova

А сейчас новая система 16/8

В 11 завтрак и в 19 ужин, 16 часов голода

Три раза без перекусов

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
marakesh279

Какие результаты?

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
natali_mama_93

Я не ела жаренное, и поменьше сладкого. И никаких газировок.)

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
zoakalinina9

Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
grajdankax

Не жрать в обед)

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
tanya_maks11

Блин если не пожрать в обед я в ужин нажрусь🐷

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
alina_mama_artema

Гречневая. За три дня 5 скинула 😂

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
nastas_nastas

@alina_mama_artema а молоко хоть можно?

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
alina_mama_artema

@nastas_nastas без соли, и без всяких добавок)

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
alina_mama_artema

@mashachunosova отваривала.) неделю сидела) в общей сложности 7-8 скинула)

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
mrs.alina.kovaleva

Либо пп, с утра до 2х сладкое , ну и там другие правила) либо не есть после 6ти, главное пить около двух литров воды) я так худела на 10 кг за 4 месяца. Главное не убирайте масло и мясо, я убирала, и у меня появился на этом фоне остеохондроз( скачайте приложение фат секрет , там будете записывать съеденное за день, удобно следить за колоражем. И заодно он вам покажет, сколько белков жиров и углеводов нужно в день. Просто если вы сидите на диету, скажу по опыту, после неё вы наберёте ещё больше чем скинули) и не забывайте про чит милы) иначе крыша поедет 😂

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
gainullina.e

Результат за 3 месяца. Потом еще больше было скинуто, но фото уже нет.

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
gainullina.e

Диета Дюкана, в свое время хорошо скинула и долго держала вес. Но потом забеременела и до сих пор никак не могу вернуться к этому питанию.

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
annayanbi

Неужели кто-то ещё верит в диеты🙈 все вернется и даже больше. Сбалансированное питание по бжу, дефицит калорий от индивидуальной суточной калорийности, и будет вам счастье. Когда придёте в форму, ешьте на поддержание веса свою суточную норму.

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
annayanbi

@kamilla_rom посидели на диете, потом снова стали есть как раньше? Сомневаюсь

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
kamilla_rom

@annayanbi да, именно так. Но я никогда особо не объедалась, только в детстве.

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
annayanbi

@kamilla_rom в том и дело, Камилла, я и говорю, что зависит от суточной калорийности. Выходит, что у вас возросла активность после диеты, иными словами, тратили больше, чем употребляли или в ноль. Поэтому и не набрали. Умничка!

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
super.belitzckaya

Пп

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
juliymama

Кефирная моно диета

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
kamilla_rom

@juliymama извините за вопрос, а со стулом как? Если только пить, то в туалет то ходить будешь?😁🙈

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
juliymama

@kamilla_rom, вы голодали когда-нибудь? Первые три дня организм входит в фазу, а потом начинает чиститься, в туалет будете ходить по 10 раз в день

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
kamilla_rom

@juliymama нет, максимум один разгрузочный день устраивала) спасибо)

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
yulasikrutova

Я после 18 стараюсь не есть. Если очень хочется, ем белок или жую семена льна. Результат- минус 7 кг пока, но это ещё не идеал.
Раз в неделю позволяю себе немного расслабится в запретное время, но не всегда.
Днём до 12 ем все что хочу. Сладкое исключила, вместо сахара стевия.

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
mi7492

2 яйца и апельсин на завтрак. На обед и ужин, свежие овощи и рыба/кура запечённые или отварные. ... этот вариант приближен к пп. А если хотите радикальные диеты, либо японская (скинула на ней 8 кг за 13 дней, пару лет назад,не вернулись) или гречневая (5 кг за 5 дней, но после неё возвращается кг 2 точно при нормальном питании

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
mi7492

@mashachunosova, я психологически не смогла на моно выдержать больше

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
nastas_nastas

@mi7492 а если отварить не то?

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
mi7492

@nastas_nastas, да может и так же будет

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
kalmykovaanchela

Только правильное питание!

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
annayanbi

На пп можно и поправиться. Дело в дефиците калорий и только в нем.

4.5 года Нравится Ответить