Можно ли быть стройной и красивой без спорта?

Лет до 25-30🥲 Потом(после 40) без спорта можно быть худенькой, стройной, но не упругой

Можно

Я ненавижу спорт и не буду себя насиловать)

Да , зимой баня и бассейн и лежа на кровати, пассивная йога и фитнес🫠

А летом море много плавать. Вуаля стройная..

Да. Ну, с чуть дряблой опой, потому что вообще без физ активности, разве что погулять до сада и обратно. Нервы - ключ к "успеху". 0 из 10, не рекомендую.

Если не любите спорт, можно просто побольше ходить пешком. Музыку в уши и гулять в парк. Совсем без движения не получится ))) лимфу в любом случае надо разгонять

Да, можно.

До 33 без спорта, а потом увы нет.

Просто вы описали кардио, а можно же заняться силовыми, плаванием, йогой. Спорт просто мышцы укрепит.

До некоторого возраста да.

А потом начинает на тело влиять гравитация. И это пипец. Я не худая, есть проблемные места, с которыми я боюсь, но уже года 4 гантели мои лучшие друзья. С пульсом норм, одышки нет, летом в горы ходила без проблем. Мне за 40

Может Вам просто дорожка не в кайф. А пилатес, йога или танцы зайдут

Можно на самом деле. Главное меньше есть и просто много двигаться. Хотя у всех разный организм, конечно. Мне может хватить только этого, чтоб просто быть стройной. А вот уже мышцы, пресс и прочее, качество тела, короче - это только спорт.

Йога, мягкие тренировки типа здоровый спины, ну и тренер к которому захочется лететь на занятия

Групповые тренировки попробуйте, пилатес, йога, степ и прочее я хожу. Зал тоже не очень люблю, особенно когда вокруг много потных мужиков 😆 ну и питание конечно, я уже 8 лет ПП можно сказать

Да, если вы от природы астеник

До 35 без спорта норм, после видимо уже нет, тело теряет свою форму. Я вижу в зеркале что все делаешь как раньше но уже не то, нужна хорошая физ нагрузка

Не обязательно прям спорт, танцы? Я на зумбу хожу и наскачешься натанцуешься и наорешься,что может быть лучше))

А как вы похудели?)расскажите)

Я не занимаюсь спортом и тело стройное, более менее упругое, нет целлюлита. Видимо генетика.

И я всегда ем немного. По чуть-чуть. Может поэтому не набираю вес.

Если очень много и быстро ходить пешком, желательно с коляской))

А зачем вам кардио, если не нра! Можно же просто силовые, чтобы мышцы подтянуть, возьмите пробное в каком нить зале и проконсультируйтесь с тренером

С весом у меня никогда проблем не было, но вот дряблость была. Сейчас качество тела намного улучшилось, выгляжу лучше, чем 5 лет назад

Стройной и красивой считаю что да, конечно можно.

А вот подтянутой нет

Нет, нельзя. У Вас просто лень и отмазки. Красивое подтянутое тело это только спорт. Можно быть худой,но не подтянутой и смотреться будет не очень. А красивое телом это не только стройность,а так же тонус мышц и быть подтянутое,а это только спорт.

Фитнес это ваше здоровье и самочувствие. Плевать на вид, это вторично

можно

питаться на поддержании

Для этого нужно правильно питаться или иметь хорошую генетику . А правильно питаться не легче спорта.

Спорт поможет подтянуть тело, укрепить мышцы и улучшить состояние кожи, в остальном питание

У меня спорт есть, но нет питания правильного, и нет фигуры идеальной

Так что все в комплексе , но питание важнее спорта 💯

Все тренеры говорят что 80% успеха в этом

но в защиту скажу что я не худая , но тело упругое, подтянутое

А так можно просто шаги нахаживать вместо спорта и на йогу например ходить

Нет, не можно.

Худой станете, а тело останется дряблым.

Мой совет: найдите своего тренера, у которого будет прям индивидуальный подход. И тогда полюбите спорт.

Больше ходить, делать упражнения лежа)) гантельки дома, ножки поднимать на пресс

До 30 да можно. Потом качество тела другое. Просто нужно найти подходящий Вам спорт. Сначала у всех одышка, пульс. Потом организм привыкает .

Я и со спортом не справляюсь.

Можно, но это гинетика, метаболизм и тд. Ни разу в жизни не была в спорт зале, не занималась спортом)))

Вам нужна адаптация, постепенный вход в физ нагрузку, если одышка и пульс зашкаливает, это говорит только о неправильной нагрузке. Если нужна помощь, обращайтесь, образование спортмед

Йогу попробуйте, я тоже не дружу со спортом, йогу обожаю

Просто так мясо само по себе не нарастёт и не сохранится. А с возрастом тело будет стремиться вниз, кожа виснуть, как и другие части тела. Т.к. мышцы с возрастом просто напросто исчезают.

Если до 40 будет норм, то постепенно все грустнее будет. Унылая задница, повисшие руки и т. д.

А вот я уже знаю что без спорта я не худею 😭даже на ПП,или дефиците.Позтому жду апрель и буду заниматься дома

Да, можно, конечно.

Я ненавижу спорт и все, что с ним связано. У меня сразу все ноет, болит, кряхтит. 🤣

В беременность набрала 20 кг, скинула до своего обычного веса – 47-49 кг. Скачет, конечно, в зависимости от дня цикла, питания, фазы луны и еще 10000 факторов.

Я просто стараюсь есть нормально и не нажираться как свинья всякой ерундой. А пожрать я люблю больше всего на свете почти. 🤣🥹

Согласна, что вес и возраст- это основные убийцы тела.. и нужна качалка, а не дорожка, имхо)

Я худая без спорта, но я не подтянутая и тд. Но я такая всегдп была. Ем и все мимо.

Но все равно питание залог успеха.

А почему сразу беговая дорожка?!Если вам не нравится беговая дорожка попробуйте другой вид спорта,их же полно.Я например,ненавижу лыжи,но мне очень понравились ролики.Видов спорта много,вариантов укрепить тело много.И если вы никогда не тренировались не надо сразу 2км бегать.Пробегитесь сколько сможете и,чтобы было вам комфортно.Постепенно наращивайте количество.Не зашла дорожка,попробуйте что-то другое

На Кето диете очень омолаживаются, я сидела до беремености, кожа аж сияла, и вес уходил очень приятно. Но я много ходила, по 17-20тыс шагов.

Без спорта в одежде будете ок, без нее - киселек, желешка, а чем старше, тем это отвратнее будет выглядеть. Но на вкус и цвет)

Не обижайтесь, это правда. Я сама ненавижу спорт 😂👋🏼и понимаю вас))

Нет, не думаю. Может не конкретно спорт спорт, но вот как девушка в залайканном комменте, таскать самокаты, много ходить, горы, велосип, активный образ жизни. Просто похудеть и выглядеть хорошо не получится. Я весила 53 без спорта и сейчас 57 год силовых тренировок, намного лучше выгляжу, чем в 53-х килограммовом весе

Ну ведь всё-таки что-то вам должно зайти? 🤔

Вы всё пробовали? Плавание? Йогу, аэробику? В конце-концов, аквааэробику? Сайклинг? Просто бегать в парке?

В зале тренажёрном может с подругой ходить? Так веселее.

И согласна про уколы кто пишет. Липолитики, плюс массажи.

Диета, конечно же.

После 30 я осознала , что спорт это не только про красоту тела, но и про здоровье . Вклад в будущую здоровую спину, выносливость и т.д .

Лет в 25 я ходила несколько лет подряд 3 раза в неделю в тренажерку с тренером. Жрала при этом как попало. Кофе, бургеры, кола и чипсы. Ниче я так и не накачала(задачи похудеть не было). Теперь понимаю, что 90% успеха питание, а это гораздо сложнее чем ходить в зал для меня 🫠 Я готова пахать в тренажерке, но добирать белок и отказаться от трех кофейков за день не готова

Конечно, вообще спортом не занимаюсь.

Можно быть стройной и красивой в одежде. Если нужно качество тела то без спорта к сожалению не получится .

Мне уже нельзя 🤣 раньше можно было)

Стройной да, но подтянутой нет. Я без спорта стройная, но без жопы и дряхлая) поэтому в зале пашу

Можно, лет до 30ти, если генетика позволяет😅

Может стоит найти спорт по душе?)

Да гены,обмен веществ ,2 детей ,вешу 42)до детей 41

Думаю, можно, генетика

Я сама худенькая от природы, мне худеть не нужно было никогда, я вес не набираю , но именно красивые формы и качество кожи (после 35 особенно), это только со спортом

Можно.

до 35 я бы даже сказала, что можно. а вот после уже всё сложнее. раньше я могла без напряга сбросить без возврата 2 кг за неделю, просто убрав вечерний жор после 8. сейчас уже такое не прокатит без физ нагрузки

С какого веса худели?

6 кг за месяц - это много. Больше не надо)

Скажу как массажист который каждый день трогает много людей: плотность кожи и упругость тела будет совершенно разная

Особенно что касается тех кто занимается силовыми

Можно)но тут вопрос в дальнейшем качестве жизни без спорта 🙏😊Лучше найти комфортный для себя спорт

Насть, курсами LPG. Пилатес.

После 40 точно нет. Можно быть стройной в нормальном весе, но качество тела будет так себе. Мышцы с возрастом стремительно уходят, а без них увы красивого подтянутого тела не будет 🤷🏻‍♀️

Сама не люблю спорт, но понимаю, что надо, в первую очередь для здоровья, чтобы не развалиться в перспективе, чтобы не болело то тут, то там)

Тут больше от генетики зависит. Я как и моя мама до 27 была стройной, жрала все что не приколочено и понятие не имела где находится спортзал. Но потом стала набирать вес. И сбросить не могу никак. Пошла вот в спортзал. Стараюсь не есть че попало. Вес уходит оооочень медленно. И жрать охота досмерти 😭😭😭😭

Можно, но будет все дряблое

Дефицит калорий

Можно конечно, лет до 25😁

Я считаю, что да😄

Куча людей, которые ходят в зал, и у них фигура не вау, и наоборот, кто не ходит, и у них все очень даже неплохо

До 40 точно можно! Дальше в разы сложнее.

Да.можно

Смотря в каком возрасте. Если вычеркнуть генетику, то в 35+ нельзя, это просто моё мнение, не истина.

Думаю только уколы,массажи и питание тогда🤷‍♀️ нет др вариантов

Ну стройной возможно да, а вот подтянутой сомнительно. Я схуднула прилично уже и всё потекло вниз сразу, мне уже 36 почти и всё равно нужно что-то допом подключать, иначе я как желе

Это и я тоже!

Единственный спорт в моей жизни - это режим в машине😂😂

Нет, качество тело никогда не будет таким хорошим, как у людей, занимающихся спортом. Может быть, есть редкие исключения, у кого прекрасная генетика

Можно быть худой, красивой - вряд ли. Особенно лет в 40

Знаете, есть такие люди единицы с прекрасным метаболизмом от природы и отличной фигурой... Это моя двоюродная бабушка, всю жизнь худая и миниатюрная, сколько бы тортиков не ела и ещё была одноклассница... Никакого спорта, диет, до сих пор, рожавшая, фигура отличная... Но это ужасная редкость.... По идее, должен быть либо бег, либо фитнес, либо какая - то нагрузка ежедневно ... У меня без фитнеса постоянно выпирают бока и живот висит, как только расслаблюсь и не похожу месяцок😭

Видимо, чтоб добиться результатов - надо прилагать усилия, по-любому🤷

До 30 лет можно…после сложнее. Кожа начинает «плыть», тело дрябнуть.

Я похудела без спорта ,просто дефицит калорий ,но хоть мне и 27,но качество кожи ужасное ,сейчас начинаю заниматься ,хоть и ненавижу тоже

Да, можно. Худела так с 84 до 58. Чуть руки висели, плюс попа пропала. А так, сойдет

Ну, допустим, я)

Фигура красивая, спортом не занимаюсь, жру все подряр

Тут уже много что написали, а я бы добавила, что спорт это вклад в нашу более "мягкую" старость. Если посмотреть на пожилых, то они еле ходят многие, ковыляют и тд. У них артриты, артрозы и остеопорозы. Все это есть. А еще у нас есть фишка лет после 40 терять мышечную массу естественным образом. Получается возрастной дефицит мышечной массы. И соответственно силовые тренировки способ это тормозить

Попробуюте пилатес или растяжку

Это не так тяжело.

И следить за питанием. Отслеживать все жиры , белки и углеводы и калории.

И достаточно быстро к идеалу придёте

Не придётся в зале упахиваться.

@anastasiastar, как похудели на месяц за 6 кг, не занимаясь спортом?

Спорт это ведь не только спорт зал…мне нравится ходить на групповые занятия: йога, растяжка, шпагат+ягодицы и т.п., дополнительно смотришь на других девочек и понимаешь к чему стремиться) ну и конечно чувствуешь себя сексуальнее после тренировки

У меня отвращение к спортзалам

А вот в конюшне я и нагрузку нехило получаю и кайфую)

Стройной да, питание это основа. Но если хочется подтянутого тела и рельефа, то это физическая активность. Возможно, вы просто не нашли свое. Это же необязательно бег, а теннис, плавание, верховая езда, да что угодно.

Хотя у меня вот спорт 5 раз в неделю, а я с лишним весом, но я грешу с питанием

А я вот худая и совершенно нет мышц. Начала болеть спина, поэтому беру себя в руки и завтра иду покупать абонемент 🫩 тоже думаю как бы не умереть там от нагрузок

Такое реально до 25 лет где-то))

Да, можно буть стройной, но жидкой. Легкий рельеф мышц сделает из тебя Богиню.

Спорт - это любая физическая активность.

Еда - это количество тела

Спорт -его качество тела.

Если бы вы занимались спортом, то были бы не минус 6 кг, а меньше . Ибо мышцы то растут , замещают жир .

Но вы были бы подтянутой . Качество тела было бы другим.

Я не представляю себе жизни без спорта, я кайфую, получаю дофомин, попробуйте месяц походить через силу, должны привыкнуть и полюбите, наймите себе тренера на силовые)

Если под стройностью понимать изгибы, то без физической активности вряд и они будут. Можно сильно похудеть, и будет доска (типа 80-70-80), худоба в моём понимании не синоним стройности.

Поддерживаю предложения попробовать разные виды активности и найти что-то своё. Если хочется, конечно.

А красота не обязательно в стройности.