Долгосрочная терапия у психолога: стоит ли начинать и когда будет результат
Девочки, поделюсь и спрошу совета 🙏
Раньше я иногда обращалась к психологу — по ситуации. Что-то с мужем, что-то на работе, с ребёнком сложности — брала консультацию, выговаривалась, и почти всегда выходила с ощущением «фух, понятно что делать дальше» и как-то легче становилось.
Сейчас мне 33, и я понимаю, что хочу уже не просто разруливать отдельные истории, а поменять свои реакции в целом. Есть моменты, которые повторяются из раза в раз. Какие-то внутренние затыки, блоки. И очень хочется прожить первый год со вторым малышом спокойнее и счастливей, чем это было в первый раз 🙈
И вот чувствую, что вроде созрела на терапию «в долгую», не разово, а регулярно.
Но пугает, что можно ходить годами терапевтиррваится, а толку … 😮💨
Девочки, кто был в терапии ? Что скажете по итогу ? Длительно? И на что обратить внимание ?
Комментарии
Я была три раза в терапии и сейчас в ней нахожусь, могу сказать что это правла меняет жизнь в лучшую сторону, но только если ваш психолог вам подходит( у меня первые два были в пустую)
Я замечаю спустя несколько месяцев, что я по-другому рассуждаю, реагирую, я более спокойная даже несмотря на беременные гормоны
Не слушайте никого кто говорит что это все выдумки, есть такие вещи, которые самокопанием точно не решишь, нужен инструмент извне
Если надо напишите в лс, дам вам контакт
Смотря какая цель терапии. Разобраться с собой- у всех свои сроки , тк у каждого своя история .
Терапия не меняет вашего прошлого , но учит с ним жить, помогает в будущем опираться на себя , быть для себя тем надёжным взрослым .
Но! Вы сейчас в положении! Ваша психика решает сейчас другие задачи! Не нужно сейчас идти в глубину и копать там ! Дайте себе время родить малыша; окрепнуть и можете идти ы терапию
Как мне сказала моя психолог «я не костыли, но я помогу найти в себе ту самую опору, что вам необходима»
@kareliya_1991 это правда. Терапия - лечение отношением
Была пол года в терапии, раз в 2 недели.
Во первых я начала худеть, во вторых почувствовала такую опору внутри себя! В третьих увидела, что решается ситуация-с которой обратилась к психологу.
Ну и в целом поняла, что я чувствую и делаю все правильно.
Прошел год, вроде будто бы хочется пойти, после стрессовой ситуации, но пока не пойму, ощущение, что отпустило)
В общем я за! Если есть возможность-ходите!
@kareliya_1991, стало легче 2-3 сеанса.
Но по мне важно, чтобы это не просто классик был( который просто слушает, а какие то проработки делает).
Я в ДПДГ проработке была. Еще бы гипнотерапию хотела попробовать, и телесную терапию, потому что четко отслеживаю, где в теле реакция на ту или иную ситуацию.
@kareliya_1991 поделитесь пожаловать контактом специалиста🙏
Классно! Я тоже в терапии обрела опору внутри. И инструменты.
Работали в разных техниках и они друг друга дополняли.
Очень полюбилась мне кпт, вот там реально нарабатываешься контакт с собой.
В общем, Вас почитала, будто про меня.
За себя очень рада, что когда-то решилась.
Конечно, поле не пахано ещё в некоторых местах, но я до и я после, это две большие разницы.
Терапия это путь, а не точка назначения, но это точно то, что помогает сделать жизнь лучше💯
Терапия в вашей голове. Не более. Не верю в новомодных психологов
Мода пошла,так такие раненые все стали,травмы детства разбирают,обиды на родителей,полностью сняв с себя ответственность за свое поведение.Не могу сказать,что против психологов,но это сумасшествте уже какое-то,хочется сказать людям-читайте книги,разные,плохие,хорошие,вот и будет вам терапия.
@an.love.mari, обычно те, кому терапия больше, чем остальным нужна, оказываются скептиками)есть такой странный парадокс🙈
Терапия это один из способов достигнуть своих целей и жизни мечты наиболее легким и рациональным путем🙌
Ну и конечно способ повзрослеть, достигнуть психологической зрелости, потому что почему то люди взрослеют, даже стареют, а сами остаются инфантильными детьми в поступках и рассуждениях. Еще терапия учит границам, что очень немаловажно в принципе для всего общества, потому что мы каждый день встречаем людей, которые не соблюдают ничьих границ, и в таком обществе неприятно находиться, иногда даже небезопасно (
Как психолог могу сказать, что зависит от метода, с которым с вами работают и от вашего доверия своему психологу, степени вашей открытости ему. Поэтому важно найти тому, кому вы доверяете, найти своего.
В работе со своими клиентами я люблю, когда у человека наступают изменения быстро, сразу после сессии меняется эмоциональное состояние и появляется ощущение внутренней свободы.
Про терапию в долгую имеет право быть, но я все же про то, чтобы выстроить человека за полгода и дальше чтобы он шел по жизни сам, мог себя корректировать, видя себя, помня что он выносил это на терапию он знает как это решить, он знает себя, он знает причины, просто он выходит на новый уровень восприятия и поэтому выходят те моменты, которые решались ранее.
Долгая терапия в вашем понимании это сколько?