Что делать после срыва на диете: наелась сладкого перед сном
Девочки,я на диете,но сорвалась и наелась сладкого (вагон виллс заточила почти пачку …)надо потренить перед сном и завтра разгрузка?
Комментарии
Не делайте ничего, просто живите дальше, будто бы ничего не было и не ругайте себя
Мне теперь нужно срочно знать где купить вагонвилс 😂
В самокате есть синий
И в магнолии раньше всегда был, давно не была там, может и сейчас есть
Во ВВ доставке есть и красный, даже дешевле чем в самокате ))
Вы можете есть все , что вам нравится, хоть сладкое, хоть жареное.
Вы главное в дефицит это уложите
Поели было вкусно и 👍 не нужно ничего разгружать и тренить. Вообще жёсткие ограничения чего-то всегда равно срыв(
Сладким при похудении не в коем случае нельзя себя ограничивать,будут срывы.Я за месяц похудела на 12 кг,при этом иногда позволяла мороженое,конфетку и чай с сахаром пила
Нет. Забудьте об этом и спите спокойно. Завтра как обычно. Уберите сладкое из дома. Держите ряженку, например или листья салата на случай, если захочется поесть вечером. Есть ещё хлебцы с шоколадом - в качестве полезного лакомства.
Не надо себя грызть и не надо на ночь тренить из-за этого
Живете в нормальном режиме
Нет, просто продолжайте
Чем больше ограничений, тем больше хочется
Не ругайте себя, это главное) Со всеми бывает. Потренить нужно, но не вбивайте в голову что нужно "отрабатывать") Вообще я когда худела на дефиците мне врач советовала пить Витажиналь инозит, с ним легче было контролировать аппетит, меньше сладкого хотелось. Помогало не срываться