Как быстро восстановить форму после первой беременности?
девчата подскажите, у меня первая беременность скажите долго ли вы восстанавливали форму после, так вышло что я постоянно в спортзалах и немного страшновато форму потерять, как долго вы восстанавливались ?
Комментарии
На спорте и пп была до беременности. В беременность был гсд, поэтому много не набрала. Из роддома вышла с +5кг от боевого веса. Но ребенок достался неспящий. Полтора года я не спала больше 3 часов в сутки, ни о каком спорте и похудении речи не было, была задача не сдохнуть. А потом я вышла на работу😁 по итогу сейчас живу с +7кг от боевого веса. В своих мечтах скоро буду в форме😀
Была 40 набралв 15. Ничего не делала, все само и так со всеми. Но в этот раз около 2 х при мне. Была 44300 рожать 58. Сейчас 45-46
За б +15кг, восстановилась быстро. Редко удавалось норм поесть😅 и дочь спала только в движущейся коляске, поэтому гуляла 2 раза в день по 2 часа. Думаю, это помогло.
Сразу ! Рожала три раза , после родов фигура лучше чем до ) стараюсь не набирать много за беременность и слежу за качеством кожи
Не придерживалась никаких диет и тд.
Оставила из 11кг набранных в роддоме 9.
За два месяца остальные два кг ушли) в течении полугода и тело восстановилось.
Не восстановилась 😅
Вес то сейчас даже меньше, чем до первых родов
Но кожа растянулась на животе сильно, только операцию делать теперь
вышла очень худой с рд
через 1,5 месяца зал
форму свою люблю
никогда бы в жизни не сказала что я рожавшая
силовые 3 раза в неделю 1 кардио и потом пилатес
все в ваших руках🫶🏻
спасибо, а то я чувствую что уже сдаю позиции так как постоянно тянет на что-то вредное
Есть девочки, которые за беременность набирали 6 кг, при родах оставляли 7). Если вы на спорте, и здоровье позволяет на нем оставаться во время беременности, то вам не о чем волноваться. ( я про йогу для беременных, плаванье)
ого даже такое есть, мне иногда кажется что сколько не готовься к беременности, готов не будешь 😂
Быстро восстановилась, но я придерживалась питания и хоть какой то активности.
После первой беременности было также, первые пару месяцев тело как будто не своё, мышцы слабые, вес держится. У кого-то быстро, у кого-то полгода, всё очень индивидуально.
Я делала лёгкую гимнастику, прогулки, постепенно возвращала нагрузки. Ещё гинеколог советовала Витажиналь Инозит пить, он помог с гормонами, аппетит стал ровнее, тяга к сладкому меньше, так постепенно вес и снижался