Как справиться с возвращением депрессии без антидепрессантов
Девочки, у меня была депрессия. Год пила антидепрессанты, и противотревожные. Уже 2 месяца не пью их. Снова становится хуже, снова возвращается депрессия, снова непрекращающаяся тревога и панические атаки. Подскажите, кто с таким сталкивался, как без АД и транквилизаторов справится, не хочется овощем ходить, но так тоже мучение...
Комментарии
Да, врач говорил. Я не ходила на психотерапию. Мне выписали на год АД и на этом всё. Мне, если честно, ребенка не с кем оставить, чтобы на психотерапию сходить.
@satina_lena, сейчас очная терапия не обязательна, большинство методов адаптированы под онлайн формат. Если нет возможности, можно попробовать хотя бы поработать самостоятельно первоначально. Можете почитать посты у меня, очень много рассказываю о физиологии. Посмотреть ютуб Красикова. Книгу могу посоветовать. Лихи свобода от тревоги. Но все же рассмотреть психотерапию в будущем стоит.
@satina_lena, Вы обесцениваете то, что еще не попробовали… Очень хорошо помогает, научитесь мыслить иначе чем сейчас. В любом случае медикаменты 💊 работают с терапией в паре.
@alya1515. Спасибо, я обязательно пойду в ближайшее время
@satina_lena, простыми разговорами нет, КПТ входит в клинические рекомендации министерства здравоохранения. То есть доказал эффективность в работе с тревожными расстройствами. Там существует протокол лечения. С четкими рекомендациями и упражнениями.
По поводу мышления. То просто нужно понять как это работает, чтобы начать этому доверять. В процессе диалога на консультациях, происходит выявление неосознанных потребностей, убеждений и тд. Которые влияют на качество жизни. После осознания, идет процесс научения адаптации, изменения, и внедрение новых навыков, но это в целом не изменения личности. А скорее с учетом личностных особенностей, их трансформация в пользу, а не во вред.
И нужно понимать, что панические атаки это симптом психики, а значит и работать нужно с причиной той же психики. Фармакология помогает наладить нейромедиаторный фон. И помогает, пока Вы работаете с причиной.
Это как при аппендиците выпить обезболивающее, но не удалить сам аппендицит.
Помимо антидепрессантов очень важна качественная психотерапия
@satina_lena Надо к нему снова обратиться и рассказать, что состояние возвращается.
Обычно курс лечения дольше года
Девочки, когда отпускает послеродовая депрессия? Когда вы снова начали чувствовать себя человеком? Когда вы начали радоваться жизни, вот такой координатно изменённой новой жизни? Или это я одна такая😓...
Где знакомая? Суицид?
Знакомая ушла из дома в тяжелой депрессии и оставила мужа с ребенком 5 месяцев 🙏 были суицидные мысли 🥲
я тут задумалась...через месяц роды.Послеродовая депрессия,будет ли она у меня снова?(после первых родов была)Она всегда одолевает или нет????У всех бывает???Можно ли себя как нибудь к этому подготовить?Чтобы не впасть в депрессию.
Как справлялись с послеродовой депрессией?
Истериками ребёнка?
Боюсь после родов снова депрессия и панические атаки?
Девочки есть кто рожал с паническими атаками и тревожным расстройством, после вторых родов была жуткая депрессия и теперь снова боюсь повториться тоже самое🤦🏻♀️
А врач психиатр не сказал, что помимо фарм терапии обязательно нужна психотерапия? Потому что после отмены АД очень большая вероятность вернуться в симптом, если не поработать с мышлением.
ссылка
Посмотрите
ссылка
Или почитайте у меня на эту тему.