Как справиться с выгоранием мамы в декрете: история и советы
Девочки, устала сильно морально и физически. Каждый день, как день сурка. Ничего не радует. Целый день дома с ребенком одна. Обидно то что даже выговориться и поделится не с кем. Как только начинаю в надежде поддержки или чтобы просто выслушали меня. Начинается: не жалуйся, сейчас все условия есть. В наше время подгузников не было, руками стирали. Или: не д жалуйся, она спокойная, чего не скажешь о моих детях. Свекровь должна была приехать, но передумала со словами: считай, я умерла. Как другие девушки у которых умерли свекрови справляются. Кажется я нахожусь в лабиринте.
Комментарии
Очень вас понимаю. Сама в такой же ситуации. Очень жду весну, когда растает снег, выглянет солнышко и будет повеселее. А ещё заметила, клгда уделяешь время своей внешности сразу поднимается настроение: помыла голову , уложила феном, чуть подкрасилась и уже жизнь играет другими красками. Замечайте вдохновение в мелочах: чашка кофе в тишине, музыка, нарядиться, танцы дома, спорт Хоть и через силу, но маленькими шажками настроениемжудеь возвращаться. И если есть возможность, то хотя бы на пару часов в неделю быть без детей, чтлюя нервная система восстановилась. Обнимаю вас, у вас всё получится 🤗
Очень вас понимаю. Все родственники в другом городе, муж на вахте, одна с ними 24/7 по 1,5 месяца. Матери пожалуешься что устала, или если нахулиганят сильно, так сразу "не гневи бога, а вот как другие живут, тебе хоть с работой это сейчас совмещать не надо, живи и радуйся, тебе еще повезло". Мужу пожалуешься, так он сразу пытается как то дистанционно решить проблему, но при этом категорически против няни для малого хотя бы пару раз в неделю, предлагает то от чего легче мне не станет. А мне мне и не надо что б кто то все решил, хочется что бы мне просто сказали что я молодец, что я справляюсь, что я хорошая мать, где то посочувствовали, где то похвалили и все, уже проще. В итоге перестала уже жаловаться и искать поддержки.
Как это знакомо. Моя мама тоже отвечает: вам хорошо, только на кнопки нажимай. А мы руками стирали, воды не было и т.д. С женой брата как-то хотелось поделится и она начала: а мне как тяжело уборка, готовка и дети не все едят. Поэтому перестала совсем жаловаться, но их слушать тоже не хочу. Раньше всегда слушала, поддерживала, а сейчас сразу же закрываю тему, не даю жаловаться. Раз вы не хотите слышать как мне тяжело то и я не должна.
Вы молодец! Вы хорошая мама!
Понимаю Вашу усталость. Мои родственники тоже в другом городе. Я здесь одна. У моего мужа ненормированный рабочий день. Дома бывает редко. И все домашние дела и воспитание детей ложится на меня. Но как бывает приятно просыпаться по выходным с малыми и видеть их радостные глаза, слышать искренний смех. И думаешь - все жизненные тяготы по плечу. А когда меня кроют психи, я бегу на улицу и дышу воздухом пока катаю малого в коляске. И так радуюсь, что скоро весна. Мы живём в частном доме и я начну заниматься своим садом )
Если будет желание, пишите мне, пообщаемся☺
@kseniya1825, большое вам спасибо за поддержку, ценю очень ♥️🌹
Дорогая Сюзанна, разделяем и понимаем ваши чувства! Очень жаль, что вам не с кем ими поделиться.🙏
Бережная поддержка без оценок и осуждения обладает удивительной целебной силой. Это понимают наши равные консультанты — мамы, которым когда-то тоже очень хотелось быть услышанными, а сейчас они сами помогают другим мамам. Встречи с ними бесплатны, проходят онлайн.
Пусть радость вернётся в вашу жизнь!
Вы не одна, мы рядом.❤️
Моих родителей нет, а свекрови, свекр, и двоюрных бабушек и дедушек как бы нет, обидно конечно, но что есть то есть, ребёнок часто болеет и в сад легче не водить, чем сводить, если есть возможности куда выбираться выбирай я с детьми, в игровые, даже в магазины
Так, берём свою красивую жопку☺. Красим губки на уличку гулять, дышать свежим воздухом, ☺
Я хочу чтоб Вы и все девочки в подобной ситуации не унывали🌹
Помните, Вы прекрасная роза🌹
И как мне однажды сказала одна старая еврейка:"Это прошло и это пойдёт".
Обнимаю и целую 😽
Подумайте , как облегчить себе быт ? Как разнообразить день с детьми? Может подруг в гости позвать ? Пойти с коляской в кофейню ?
Звоните на бесплатные линии психологической помощи и говорите! Не держите в себе! Когда оьесценивают чувства, переживания , еще хуже становится
@suzo19 вы не плохая мама! Вы живой человек. 24/7 с маленьким ребёнком - тяжкий труд.
Во дворе есть мамочки?
@angelina_psiholog, живем в частном доме и соседей пока нет. А так недалеко от нас площадка есть и многоквартирные дома. Вот когда дети там играют, то и мы мамочки знакомимся, общаемся.
@suzo19 вам надо подумать, как хоть немного облегчить себе жизнь. Вот прям по пунктам. С детьми дома , без общения очень тяжело
Одна родила, развелась и подалась в эзотерику. Шьет всякие куклы. Вторая ни чем не обременена. И проживает свою лучшую жизнь. Есть еще жена брата, для которая уборка, стирка весь смысл жизни. Если написать ей то я буду ее психологом. Будет рассказывать как она любит убираться, как целыми днями убирается.
вы устали от однообразия , рутины, скуки, нет ярких эмоций, событий. поэтому вас не понимают. говорите прямо, что беспокоит. найдите психолога онлайн.
пробуйте детей вдвоем оставлять, а сами в это время чем своим займетесь для себя
Старшая вообще не хочет играть с младшей изредка может быть и то на 10 минут. В начале так хотела с ней играть, а сейчас как не проси толку нет.
Вам надо выдохнуть и более спокойно воспринимать весь свалившийся на вас быт. Делать все медленно и на расслабоне. Без суеты и нервов. Свекровь, пусть помирает хоть взаправду (не дай боже конечно). Родители не обязаны помогать вообще. Я родила в 37, думала кукохой съеду. Муж не помогал, свекруха инста фито бабка, которая не выходит в магазин за хлебом, если губы помадой не намажет. Помогает моя мама, и то, часто приезжать не даю, так как её жизнь должна крутится не только вокруг внучки.
Я тоже вторую родила в 37. Когда что-то серьезное может мама посидеть, а так инициативы нет: типо давай посижу, а ты погуляй, отдохни. Или давай я погуляю, а ты просто полежи в тишине. Когда дочь не спит то просто весит на мне. Поскорей бы уже весна или лето, хоть тогда можно полноценно днями пропадать на улице.
Выход из дня сурка это один из классических современных запросов в психотерапии. Попробуйте поработать со специалистом.