Кто составит меню для похудения? Ищу диетолога или готовые рецепты
Порекомендуйте, к кому можно обратиться для составления меню для похудения, или страницы с рецептами готового меню на неделю.
Комментарии
Найдите в инсте доктор Комиссарова. Она учит как работать с пищевым поведением, привычками. Есть сопровождение
Тоже плюсую за Оксану. До 1 марта 1300 меню на 4 недели, потом будет 1400
Разнообразно, вкусно, простые понятные продукты
Уже много лет весной возвращаюсь в ее марафоны, чтобы рот зашить после нг праздников
Я вам очень рекомендую худеть на граммовке.
Сама избавилась от лишних кг, которые не уходили долго после вторых родов
Всё просто, питаетесь 3 раза в день, сбалансированно (не ПП), пьете воду, много. И убираете все перекусы.
@nastya6p там не нужно считать калории. Я скинула вам тг канал, там девушка админ, Лена, напишите ей, у неё есть меню по неделям на месяц
Добрый вечер, у меня много пп рецептов, загляните 🤗