Кто составит меню для похудения? Ищу диетолога или готовые рецепты
Порекомендуйте, к кому можно обратиться для составления меню для похудения, или страницы с рецептами готового меню на неделю.
Комментарии
Найдите в инсте доктор Комиссарова. Она учит как работать с пищевым поведением, привычками. Есть сопровождение
Тоже плюсую за Оксану. До 1 марта 1300 меню на 4 недели, потом будет 1400
Разнообразно, вкусно, простые понятные продукты
Уже много лет весной возвращаюсь в ее марафоны, чтобы рот зашить после нг праздников
Я вам очень рекомендую худеть на граммовке.
Сама избавилась от лишних кг, которые не уходили долго после вторых родов
Всё просто, питаетесь 3 раза в день, сбалансированно (не ПП), пьете воду, много. И убираете все перекусы.
@nastya6p там не нужно считать калории. Я скинула вам тг канал, там девушка админ, Лена, напишите ей, у неё есть меню по неделям на месяц
О, мне интересно
Спасибо за рекомендацию 🙏❤️
ГВ: отзывы и меню
Мамы ,вопрос про ГВ)
Хотелось бы послушать реальные отзывы кто как питался на гв,кто-то говорит ничего нельзя ,кто-то ни в чем себе не отказывал )если есть меню ,списки ,ссылки на предыдущие посты буду очень благодарна 🫶
Поделитесь меню ваших садиков. И если например на диете , то как обычно можно свое складывать?
Меня просто пугает такое меню ( чай с сахарном, сладкая вермишель) . Мы не даем вообще сахар и глютен.
Кто вообще составляет такое меню детям, кошмар..
Девочки расскажите мифы и правду про ИВ, кто не кормил грудью малыша и сразу ввел ИВ.. как это отражается на ребенке ? Менее или более спокойный? колики ,итд..
Страшноеменю: рецепты на Хэллоуин
С Хеллоуином всех!😈
У кого есть «страшное»меню и рецепты ? Поделитесь 🙏🏼
Меню из детского сада: поделитесь вариантами
Утренний сбор меню)
Прошу прислать меню из садиков, пожалуйста)
Добрый вечер, у меня много пп рецептов, загляните 🤗