Что делать, если ребёнок не спит днём и бодрствует по 3 часа?

Что помагает нам - активности(гимнастика, массаж). Я прям заметила, когда мне лень и она просто лежит с игрушками вб длиннее, может и до 2.5 часов доходить. Когда активно занимаемся, долго на животе лежит, быстрее устает. Ну и когда новые впечатления, например гости, тоже не уложишь, может и 3 часа вб.

Массаж живлтика, высаживания, симетикон попробуйте прям перед каждым сном.

Моя, например, наоборот темноту полную не любит. Нужно, чтобы ночничек горел. Сосу попробуйте

Очень большие вб,очень

Тут вопрос не в табличках и нормах, а в том, если ли нормальный сон и отдых у ребёнка. Таблички - это средняя температура по больнице на самом деле, и вполне может быть, что у вашего ребёнка другие потребности, и в этом нет ничего страшного. Если ВБ проходит позитивно, а не в истериках, если ребёнок засыпает и просыпается без плача (регулярного), если нормальная ночь, то забейте на таблички и ориентируйтесь на ребёнка. А вот если есть признаки проблем со сном, значит, надо корректировать что-то.

Таблички – это ориентир, а не диагноз. У части малышей «окна» бодрствования реально длиннее, особенно если есть перевозбуждение, перегул или много впечатлений ближе к вечеру.

Что можно сделать спокойно и по шагам. Смотрите не на часы, а на ранние сигналы усталости: взгляд «мимо», зевота, потирание глаз, суетливость. Ловите этот момент и укладывайте раньше, потому что после перегула ребёнок часто уже не может уснуть, хотя очень хочет.

Вечером помогает «снять обороты» за 40–60 минут до сна: приглушённый свет, тишина, минимум игр, один и тот же спокойный ритуал. Если гуляние с 19 и до ночи повторяется, часто нужна корректировка режима днём: чуть сдвинуть первый сон раньше, сократить слишком поздний третий сон, чтобы ночь не «уезжала».

И ещё важное. Вам не нужно себя мучить сравнением с ровесниками. Ваш ребёнок не обязан совпадать с чужими нормами, но если недели две подряд есть тяжёлые укладывания и регулярные «вечерние марафоны», это почти всегда режимная история, которую можно наладить.

Все дети индивидуальны, невозможно подстроиться под нормы