Как наладить питание по БЖУ и заниматься без тренера
Чуть больше года в зале. Пришла с весом 48🙈 Самое сложное оказалось наладить питание по БЖУ. По-тихоньку начинаю увеличивать веса, сейчас занимаюсь без тренера, увы по финансам больше не тяну, но думаю я уже достаточно многому научилась☺️ Жалею, что лет на 15 назад не пришла раньше. Втянулась быстро. Переживала, что брошу. Одно из лучших моих вложений😊
Комментарии
@amili35 если наладить питание конечно результат будет лучше и быстрее. Я тоже не ем по часам, задача лишь сделать ккал за день. Главное чтобы вам нравилось тогда легче будет привыкнуть к тренировкам. Успехов!)
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Медсестра пришла измерять рост и вес: угроза опеки?
На нас хотят подать в опекууу👌
Знаете почему? Потому что не пришли рост и вес ребенка измерять, медсестра сказала сейчас пришла 😅
За сколько вернулись в вес до беременности после родов?
Двоякое чувство от второй беременности,но то что во мне +17 кг пришло я конечно не ожидала( на учет встала в весе (80). 97 кг на весах,но не теряю надежды,что после родов,обратно вернусь к своим 70 когда то😃 Девочки,с возрастом все сложнее конечно,но дайте шанс своим комментарием,за сколько времени пришли в норму своего ДО беременного веса?
Девочки, кто-то сталкивался с набором веса из-за того, что кормишь грудью и пришли критические дни? Мама утверждает, что это из-за гормонов...
Я уже и урезаю калории, занимаюсь спортом дома....а вес все увеличивается(
Леопардовые леггинсы найдены!
#покупка_года
Раньше мой вес был недостаточно велик для них. Но чем ближе стрелка на весах приближается к сотке, тем больше я понимаю, что да - их время пришло! Я нашла наконец-то леопардовые леггинсы! Вы бы знали, как я счастлива!)
P.S. не пугайтесь, носить буду только по дому и по Колодищам)
Эх круто, расскажите как бжу? У меня нет столько денег придерживаться бжу