Как наладить питание по БЖУ и заниматься без тренера

Чуть больше года в зале. Пришла с весом 48🙈 Самое сложное оказалось наладить питание по БЖУ. По-тихоньку начинаю увеличивать веса, сейчас занимаюсь без тренера, увы по финансам больше не тяну, но думаю я уже достаточно многому научилась☺️ Жалею, что лет на 15 назад не пришла раньше. Втянулась быстро. Переживала, что брошу. Одно из лучших моих вложений😊