Что попить от стресса и панических атак: советы мам
Я сейчас пребываю в огромном стрессе ,хоть я и всегда живу в стрессе ,но сейчас кроет конкретно (
Сегодня уже подкрадывалась паничка ,спустя пол года отсутствия ...
Ночами толком не сплю совсем ,досыпаю днём иногда,постоянно снится херня всякая ,голова забита круглосуточно просто (не могу собраться с мыслями вообще ,куча дел ,ничего не делается ,все на мертвой точке
Моя еда вода и кофе весь день ,которое мне бл** нельзя ,короче все по пипе идёт ...
Вопрос :что можно попить ,чтоб хоть чуть расслабить себя и выдохнуть ?успокоится немного.
По врачам нет желания ходить сейчас .
Пустырник меня вырубает конкретно ,пить его днём вообще не вариант (
Может ещё что посоветуете ,такое лёгкое что то ?!🙏🏻
Комментарии
Да это понятно ,что нужно посильнее что то ,но я пока очень не хочу возвращаться к ад .
Без врача никак. Нормальное лекарство по рецепту. Мне атараксия выписывали при таком раскладе.
У меня остались ещё табл с прошлого раза ,но я не хочу начинать их (
Мне это все при глобальном стрессе не помогает. Это все, блин, только перед экзаменом сработает 👌🏻🤣 Когда реально крыло - острый период снять рецептурным чем-то (это хоть к неврологу). Но мне выписывали прям недолгим курсом. Дней на 10. Чтоб я хоть рот могла открывать без слез. А в целом - только решать ту ситуацию от которой кроет. Честно проговорить, честно принять решение, выпустить эмоции иии… жить дальше. «И это пройдёт…»
Оксан, лёгкое - это по сути БАДы, толку от них почти никакого. При такой ситуации, какую ты описываешь нужны препараты по рецепту которые только, а это через врача. Есть конечно разные травяные сборы успокаивающие, маме моей помогают, я даже не пробовала, у всех индивидуально, но это чисто нервы успокоить единоразово. От стресса и т.д. А если уже и панички и сон нарушен, пусть выпишут рецепт.
Да это понятно все ..
У меня просто сейчас нет никакого желания даже идти и ещё в себе копаться ...
Да боюсь сейчас конечно возвращения паничек ,у меня ещё остались таблетки от врача ,но не хочу начинать снова их ...
Да пусть даже бады ,чаи ,хоть может поспать нормально получиться и то хорошо ...
Я просто понимаю что дальше только сложнее будет ,если я запрошу сейчас ,то будет ппц ...(
@oksashaa травяной сбор успокаивающий, заваривается как чай, попробуй. Про новопасситы и успокоины всякие не буду даже говорить, их курсом долго пьют и они с накопительным эффектом. Как поддержка просто, а не помощь. Для сна недавно пила Мелатонин (вроде так называется), мне понравилось)
@dobraja_mama да я помню тоже пила какие то ,но там тоже курсом ...все равно ,что то нужно начать
Ничего не поможет от этого, кроме врача и нужной терапии