После родов прошло 6 месяцев: муж заметил, что стало шире, и появилось подтекание мочи

Опущение тазового дна, последствия беременности и родов, да упражнения кегеля либо я хожу на женскую йогу, мы там как раз над этим работаем , за 3 мес избавилась от подобных проблем

Подключить тренировки для всех мышц тазового дна + укрепит мышечный корсет живота.

На фитнес хожу ,тоже прорабатываем эти мышцы .

В зал упражнения на низ

И кегель

Мужу такое говорить не тактично. Это раз. Роды у вас уже были и вряд ли что-то изменилось в глобальном смысле.

1) мужу к психологу бы, это чисто его тараканы, что влагалище растянуто после родов. Звезда имеет свойство и расширяться и стягиваться. Пусть не придумывает. Я б еще огрызнулась, что это он Х стер где-то в другом месте, а до меня до колупаться решил.

2) обратите внимание на свои ощущения. Если объективно считаете что не хватает упругости, то можно пробовать пробочки. Даже маленькая анальная пробка может добавить пикантности и наполненности/ узости. В кегеля верю но не очень. Со временем восстановится полностью. Но мужу люлей раздать.

После вторых родов я сама столкнулась с подтеканием, но только когда уже хочу в туалет и вдруг чихну. В 5-6 месяцев малыша пошла к своей гинекогологу, тоже думала опущение, но нет, она проверила, сказала что нет опущения, просто мышцы слабые и посоветовала упражнения кегеля. Я в них не верила, но делала месяца два точно регулярно, дальше уже редко (когда вспомню) но я стала действительно их чувствовать лучше, и муж сказал что чувствует🤭 и потом заметила, что могу удержать уже свои «подтекания», а значит результат есть. Идите к гинекологу, все вам там расскажут и проверят.

Кегеля не надо, лучше посмотрите упражнения для укрепления мышц тазового дна

Помог только остеопат. Было опущение, но небольшое. При этом никаких ощущений я не чувствовала при ПА, а при каждом походе в туалет, было ощущение что щас все органы вывалятся. Один сеанс и стало так узко, что мы с мужем были в шоке🤣конечно в приятном🥰

Как по мне, все эти упражнения кегеля надо делать годами на постоянной основе, это как накачать жопу, так и накачать мышцы ТАМ.

А остеопат работает с органами малого таза, поднимает их после родов. Сам организм не восстанавливается, ему нужно помочь🙏🏼

Не обязательно прямо опущение, похоже на ослабление мышц тазового дна. После родов они и так растянуты, а если постоянно таскать тяжести, коляски, детей, нагрузка идёт именно туда. Подтекание мочи и все ощущения что стало шире как раз могут быть из-за снижения тонуса или начального опущения стенок. Нужно идти к гинекологу, мне сначала советовали делать упражнения кегеля, помогало чуть чуть, но когда делала нерегулярно эффекта почти не было. Потом подключила тренажёр Kgoal, с ним проще понять, правильно ли сокращаешь мышцы, и результат появился быстрее, плюс через приложение видны все результаты тренировок. Мне он очень помог, даже ощущения изменились. К врачу всё равно сходите, чтобы исключить опущение, но в большинстве случаев это именно перегрузка и ослабление мышц

Интимная гимнастика в помощь🔥 присоединяйтесь