Вот я и приплыла
Тренер очень ответственная и просит иногда присылать свой рацион, скрины из приложения.
А я завтрак напишу что овсянка и 2 яйца и кофе. По весам взвешенное.
А дальше у меня суп и салат из общей кострюли. И не всегда я готовлю и не могу знать сколько ? И чего?
Может кто научился высчитывать суп?
Или салат на подобии Оливье, крабовый?
Помогите пожалуйста🙏
Подборка проверенных рецептов на несколько дней: от сырного супа до домашней лапши. Идеи для вкусного и сытного семейного ужина. Вдохновляйтесь и готовьте с удовольствием!
Помню, в моём детстве, в день рождения на столе были: торт, фрукты, обычные салаты, обычное горячее (плов, манты, пюре с курицей и тд), бутерброды со шпротами какие-нибудь и компот/лимонад. Короче дети ели то же, что и взрослые и не выебывались 😂 Стало интересно, почему сейчас не так, почему дети такие капризные стали в плане еды? Больше выбора? Больше возможностей у родителей? Вседозволенность или, наоборот, ограничения? Стала даже за сыном замечать, что чем больше выбора в его рационе, тем больше он наглеет, в том плане, что обед нормально может вовсе не поесть, а поесть хлеб, пару ложек овощного салата, кусочек варёной колбасы и потопать дальше. Если ставишь один суп, он ест нормально суп.
мой вариант меню ❤ вдруг кому пригодится ))) Меню на Рамадан куриный суп лапша котлеты говяжьи/макароны/салат сырный суп мясо по-французски/оливье гороховый суп тефтели гречка/крабовый борщ красный плов/салат свежий борщ зелёный гуляш/макароны/салат суп фасолевый вареники с картошкой/салат суп с говядиной с лапшой котлеты куриные/картошка салат свежий лагман салат свежий суп с перловкой отбивные куриные с помидорами и сыром/рис тефтелевый суп говяжий гуляш с гречкой куриный суп лапша густой соус гуляш и картошка сырный суп хинкал с гусем гороховый суп белое мясо в белом соусе с грибами и спагетти борщ красный оливье куриные отбивные в духовке борщ зелёный говядина в сливочном соусе(мясо по горски) и пюре картофельное суп фасолевый жареная картошка с курицей жареной суп с говядиной с лапшой котлеты куриные и пюре с подливой лагман курица гриль с макаронами и салатик суп с перловкой вареники с творогом и картошкой тефтелевый суп гусь в духовке с картошкой варёной куриный суп лапша пирожки домашние /пироги(?) сырный суп плов с гусем и салат свежий гороховый суп нагетсы и фри борщ красный манты или пельмени/салат лёгкий борщ зелёный курица гриль и картошка в духовке с соусом и салат лёгкий суп фасолевый гуляш с гречкой суп с говядиной с лапшой картошка жареная с курицей жареной лагман тефтели с макаронами суп с перловкой рыба жареная и картошка тефтелевый суп говядина тушеная с овощами и рис варианты салатов : оливье крабовый корейский свежий -помидоры огурцы лук зелень корейский помидоры грудка сыр чеснок красочный :говядина картофель помидоры сыр огурцы маринованы к цезарь салат с киноа салат с морепродуктами тёплый салат меню составляли исключительно из того,что любит семья😂😂😂лично для меня салата на ифтар и сухур достаточно😂😂😂😂
Девчат, какой салат с вареной курицей вкусный (грудкой)? Или куда можно вкусно использовать грудку кроме суфле и маффинов? Суп варю, но терпеть не могу мясо куриное в супе
Решила просто поделиться, может кому тоже будет полезно. Устала каждый день думать из чего что приготовить. Фарш я не покупаю делаю дома сама. МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ Пн Завтрак Каша + яйца + овощи Обед Суп борщ Ужин Плов + салат (помидоры огурцы) Вт Завтрак Каша + Бутерброд + Огурцы Обед Суп рисовый Ужин Гречка + бефстроганов Ср Завтрак Оладушки + яблоки Обед Суп с мелкой лапшой Ужин Рыба с рисом, салат (помидоры огурцы листья салата семечки) Чт Завтрак Морковный салат + каша + творог сметана Обед Суп с фрикадельками Ужин Картошка с курицей + салат ( капуста и морковь) Пт Завтрак Творожники + банан Обед Суп чечевичный Ужин Лагман Сб Завтрак Омлет + каша Обед Суп куриный Ужин Жаркоп Вс Завтрак Бутерброд Обед Шорпо Ужин Пельмени (домашние) Продукты: Мясо Курица (бедра) Рыба Лук (2 кг) Морковка (2 кг) Свекла (2 шт) Редька Чеснок Сельдерей Пекинская капуста Красный сладкий перец (1 шт) Помидоры Огруцы Листья салата Творог Сметана Молоко Яйца Мука Кефир Колбаса Сыр Кетчуп Квашенная капуста 200 грамм (я из нее делаю борщ) Топинг на все салаты у нас оливковое масло. Чечевица и рис и картошка дома есть поэтому в список закупа не включены, ну и специи.ц
Анна·
Мама троих детей
Я готовлю себе отдельно, либо считаю все вместе общее и пропорционально себе накладываю. Ну типа половину/четверть и высчитываю от изначального количества ингредиентов.
Пробовала с чат джипити тоже, но он в сутки примерно на 300ккал в сумме ошибался стабильно, проверяла его с недельку. Это прилично, если нужен дефицит 🥲
Маша Кравченко·
Мама сына-младенца
У меня мама просто фотку тарелки с едой кидает ) тренер смотрит и комментирует
Vera··
У меня именно нужно скрин из приложения.
Мне подсказали как можно сделать)
Натали·
Чат gpt в помощь ) он мне считает кбжу блюд которые готовлю. Потом просто в приложение добавляю свое блюдо с определённым кбжу
Натали··
Вот пример моего расчёта
Vera··
Гениально🙀🙌
Спасибо большое)))