saykasayka
Сайка🦦·Мама двоих (младенец)
Как правильно худеть после родов: калории, белок или отказ от еды после 6?
Девочки те кто худел, вы следили за калориями , белком или кушали все и после 6 переставали? так возможно худеть? конечно если и активность. + спорт подключить
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
Однозначно считать и смотреть что ешь, так как в этом свои приколюхи есть. Что-то можно и нужно есть утром, чтобы ночью не хотеть сладкое, что-то нужно добирать обедом/ужином, что-то во второй половине дня категорически нельзя.
Нравится Ответить
С подсчетом калорий мне подошла. Даже щас питаюсь кбжу и давольна, не набираю и себя легко чувствую. Суточную дозу белка если добираете, хоть перед сном можно белок. Он помогает худеть. Мне тренер считала мою норму.
Нравится Ответить
@snejka_05, да , но из за работы я шас не посещаю зал , делаю стретчинг дома для здоровья. И питаюсь как попало
Нравится Ответить
Мне кажется если встаешь в 7-8 утра, то невозможно сделать последний прием пищи в 6 и больше не есть. Просто будешь постоянно голодная и рано или поздно сорвешься. Я считаю калории, у меня норма 1600-1700 в день, так и не голодаю, и при этом вес идет. Но я еще принимаю витажиналь инозит, чтобы аппетит был поменьше, не тянуло на сладкое. Мне врач посоветовала и помогает