Болит поясница после родов: причины и способы лечения
Девочки, поделитесь своим опытом, у кого болела поясница после беременности/родов, в чем была причина? Что помогло? Хожу в тренажерный зал и очень мешает во время упражнений боль, причем непредсказуемо когда почувствуется, в обычной жизни не очень болит. Может ли быть такое от эпидуралки?
Комментарии
Остеопат мне снимает любые боли в спине 🥰
Но грыжу она не может диагностировать, нужна консультация врача и снимок
Сделайте снимок в первую очередь!
Еще как вариант - у вас просто слабая спина и кор, поэтому может беспокоить при выполнении упражнений, даже если ваша техника идеальна, со временем это проходит тк мышцы укрепляются
Это если не рассматривать варианты патологий, которые описали выше )
Я вот как рад сомневаюсь в таком варианте, так как в моей жизни всегда было много спорта. И до и во время беременности. Скорее думаю о перегрузке, если не патологии(
Болит пояснично-крестовый отдел? Лучшше сделать МРТ этого отдела и к неврологу.
У меня, например, межпозвоночная грыжа в этом месте и далеко не все упражнения можно делать. Тренер, с образованием и опытом работы ЛФК выстраивал мне программу.
Надо обязательно сходить к неврологу .
С техникой выполнения и весом в тренажерах норм ???
Да, я занимаюсь с тренером, мы пробуем разные варианты, приседать вообще не могу, что-то легче дается. Видимо путь к врачу
@akvarel_k, тренеры тоже, к сожалению, бывают разные ((( с 3х месячными курсами и не пониманием физиологии человека .
Поэтому, если есть дискомфорт и боли , пока не прошли обследование убирайте жим ногами, присед , ягодичный мостик и подобные упражнения.
У меня начала болеть поясница после первых родов и таскания ребенка на руках,оказалось грыжа