Как решиться на психотерапию: истории мам и советы

Терапия - это не копаться в вашей голове . Это проживать с вами то, что вы не смогли прожить, но делать это иначе, приобретать другой опыт

зашла в депрессию, поняла что за год было только два момента где мне было хорошо, это были две поездки. все остальное время где бы я не находилась и с кем бы мне было отвратительно тоскливо. и стало страшно, что так останется навсегда. после того как окончательно поняла, что мои внутренние конфликты сама решить не могу, а время идет и глупо его терять

Если вы провели огромную работу и многое для себя сделали сами, возможно настала пора позволить кому-то вам помочь))

Не думать, просто записаться и прийти на прием, желательно очно прийти ногами. У вас уже есть психолог, к которому хотите прийти? Если нет, то начните с выбора психолога.

Можно ещё почитать книги про тревогу, посмотреть видео Евгении Стрелецкой на ютубе или вебинар Вики Дмитриевой про тревогу.

зашла в депрессию, поняла что за год было только два момента где мне было хорошо, это были две поездки. все остальное время где бы я не находилась и с кем бы мне было отвратительно тоскливо. и стало страшно, что так останется навсегда. после того как окончательно поняла, что мои внутренние конфликты сама решить не могу, а время идет и глупо его терять

Успокойте себя тем, что с вами в любом случае всё нормально ❤ любая ваша эмоция - это нормально.

И выбирайте терапевта, кто вам покажется приятной личностью, может чуть мудрее, чем вы, как вам кажется ❤

Заплатить вперед с пяток сеансов 👌🏻

Мой самый открытый, самый честный разговор всегда с моим психологом. Я даже во внутреннем монологе не такая честная. Пока говорю ей честно, открыто, вопросы в воздухе уже решаются и я выхожу с облегчением всегда.

Ну как? Как к врачу. Болит - иду лечиться. И вы не в голову впкскаете, а в события и чувства. Психика у всех одинаковая, и у мужчин, и у женщин. Но есть события и реакции, на которые она реагирует определённым образом. Вот специалист, которого учили, ищет эти события и работает с ними (его учили как!). Никаких вопросов лично к вашей голове у него нет😁(если так можно выразиться)

Я сама в терапии, очень круто. Не жалею ни минуты. Потянула туда потом мужа (точнее, глядя на меня, он толе захотел попробовать и остался)

Отучилась сама. Нет, то что давали в вузе - это не то, что пишут в научпоп или блогах. Это прям знаете, как читать про медицину на форумах и закончить мед (и мед я тоде в свое время окончила)! Это прям очень разное, сами себя вы так не прокачаете никогда, это работа специалиста с бессознательной частью, где все ваши вытесненные события лежат. Мир психологии - это очень круто!

В вобщем, я советую попробовать. Если какие вопросы, напишите, расскажу. Я только что отучилась, в терапии около 1,5 лет

А что вот плохого в сильной женщине? Надо обрести другую крайность? Нет. Из крайности в крайность это плохо. Золотая серединка нужна.

Поэтому, если вам сейчас трудно. Постарайтесь отпустить так сказать вожжи. С полной уверенностью, что делаете это для той самой золотой середины.

Баланс..

Когда поняла, что перестаю выходить из дома. Вас ещё не приперло.

Терапия - это не копаться в вашей голове . Это проживать с вами то, что вы не смогли прожить, но делать это иначе, приобретать другой опыт

Я долго готовилась морально к этому, после одного- двух сеансов вообще бросить хотела, и по итогу уже три года на ней))

Я шла в терапию с пониманием что хочу изменить свою жизнь. У меня подруга из другого города, психолог по образованию как бы морально готовила к этому. Я считала это все пустым занятием и выкинутыми деньгами.

По поводу жалела или нет, за три года были откаты, но я обо всем рассказывала психоаналитику. А в целом только рада что пришла в нее, я вышла из тяжёлого брака с тираном, поборола страх перед ним, и удачно вышла замуж ещё раз, хотя вообще этого не планировала.

Психотерапия, психоанализ это как бы зеркало ваше, выдает все то, что скрыто внутри вас и признавать приходится не самые хорошие вещи о себе, зато когда поймёшь и разберёшься в себе, жизнь по другому начинает играть)

Начинала терапию, когда поняла, что уже не вывожу. Проработала травмы, почистила окружение. Пока остановилась, и многое надо проработать еще, но ресурса у меня эмоционального пока нет. В терапии, выяснилось многое и оказалось - я себя не знаю и построение семьи у меня не в приоритете. Тяжело впускать в голову, тяжело когда специалист вытаскивает мое сознание наружу. Этот барьер у меня до сих пор, она просто вытягивает из меня и очень тяжело, я ступоры ловила.

Мои походы к психотерапевту были не впусканием кого-то в голову, скорее это был просто честный разговор сама с собой (она помогала этому) где звучали мои ответы на вопросы, которые я до этого замалчивала, закрывала в себе, мысли никто не читал, никто меня не переделывал, просто было очень много причин задуматься самой о себе)

Стали ли легче- немного да, но прямо такого, что я туда ходила и вот стала совершенно другим человеком- нет)