Как решиться на психотерапию: истории мам и советы
Девочки, мне нужен пинок. Как Вы решились начать психотерапию? Именно страшно НАЧАТЬ. Впустить кого-то в голову. Я всегда проблемы решала и пытаюсь решать сама. Но чувствую, что терапия мне давно нужна. Не то чтобы я не знаю, что делать…не то чтобы жизнь идет под откос…этого нет. Я живу, воспитываю детей, работаю, планирую путешествия, вот через месяц очередной переезд на побережье до осени , снова новый сад, найти секции, кружки и меня это не пугает ничего, мне даже нравится решать новые задачи. Но у меня постоянное чувство тревоги внутри и я как-будто не могу расслабиться и выдохнуть, а еще оно очень мешает думать, быть продуктивной. Я многое пережила за последние 6 лет, много прошла….разбиралась в себе, изучала литературу по интересующим меня вопросам…за последний год даже разобралась, как вывести человека из зависимости(с бм было актуально), у меня были консультации с психологами, психиатром, психотерапевтом, но не про меня. А вот как самой начать?
БМ просит начать совместную терапию и там вроде не так страшно, потому что вместе. Но я чувствую, что до совместной мне нужна личная, чтобы понять, хочу ли я вообще совместной, есть ли в ней смысл.
Расскажите свои вдохновляющие истории и не вдохновляющие тоже, когда пожалели, что впустили в голову.
Ангелина·
Мама троих детей
Терапия - это не копаться в вашей голове . Это проживать с вами то, что вы не смогли прожить, но делать это иначе, приобретать другой опыт
Алиса·
Мама дочки-младенца
зашла в депрессию, поняла что за год было только два момента где мне было хорошо, это были две поездки. все остальное время где бы я не находилась и с кем бы мне было отвратительно тоскливо. и стало страшно, что так останется навсегда. после того как окончательно поняла, что мои внутренние конфликты сама решить не могу, а время идет и глупо его терять
Юлия··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Спасибо ❤️Да, я тоже как-будто не могу радоваться как раньше. Хочется детям давать внимания больше, а ресурса нет.