Сколько набирают веса за беременность и можно ли его снизить
Девочки, подскажите, пожалуйста, кто сколько набрал за беременность?
До 20 недели я набрала около 2 кг. Потом уезжала на праздники к родственникам мужа там меня, конечно, откормили 😅 Вернулась уже с +3 кг.
Дальше просто появилось много перекусов между основными приёмами пищи, и в итоге за почти 26 недель общая прибавка получилась около 8 кг. Но ощущение, что это не столько жир, сколько вода: просыпаюсь с отёками, лицо «плывёт», физически чувствую себя не очень хорошо.
Решила перейти на более правильное питание без вреда для малышки: убрать газировки, снеки и лишние перекусы.
Как думаете, реально ли убрать хотя бы 1 кг, а возможно и 1–1,5 кг, если это именно вода? И поделитесь, пожалуйста, своими историями — сколько вы набрали за беременность и удавалось ли немного снизить вес за счёт питания?
Для ориентира: на момент, когда узнала о беременности, вес был 54,4 кг, сейчас 62,3 кг, рост 169 см
Комментарии
Отеки появились буквально неделю назад, на приеме я была 2 недели назад
Я наладила питание, до следующего приема еще 2,5 недели, если состояние не поменяется, я ей скажу, если пойму, что все наладилось, значит дело было в питании
+ мочу и кровь сдавать перед ее приемом, если анализы хорошие будут + состояние уйдет, то не буду говорить ничего
Примерно вашей же конституции (рост 168, вес до беременности 52-53), во все беременности набирала 10-12 кг, в роддоме стандартно «оставляла» 4кг, за первый месяц после родов уходило еще 6 кг без диет и тренировок
В первую +20 пошла рожать, сейчас пока держусь в пределах +10😅
Ооой, я первую беременность я с 55 набрала до 81, то есть 26 кг рост 166
Больше такую ошибку я не допущу... Это было очень тяжело
В первую +11, во вторую +13. Половину веса набирала за последний месяц, отеков не было
18 кг)
До беременности 56 кг, встала на учет уже 58, 74 шла рожать
Рост 165
В эту беременность поменьше идет набор веса, слава богу😂
Уже +18
Уже не ем много , вес все равно идет ) уже 88 кг🙈
В 1 🤰🏽набрала 17 , в эту , думаю общая прибавка около 22-23 будет
У меня до беременности был вес 55 кг и рост 169 см)
Можно сказать в точности как у Вас.
За всю беременность набрала 22 кг 🙈
Причём это не сильно заметно было. У меня к тому же и малыш очень крупный был.
Перед родами была чистка, сбросила 2 кг. Но все равно, набрала я очень много.
Сбросила всё уже через 2 месяца)
У каждого ведь по своему! Какой смысл этой статистики? )) Ваш организм индивидуален!!!
У меня все беременности было мало и сейчас пока так же. Первые две худела из-за токсикоза, в эту токс тоже был, но пила таблетки и не худела, но и не набирала, хотя ела более менее.
1бер+6
2бер+6
3бер+4 пока
У меня такая особенность, вы другой человек у вас по другому все.
Не заморачивпцтесь так
Однозначно, можно отёки постараться минимизировать, убрать перекусы, можно снизить сахар и соль до минимума это должно хорошо помочь. Пить воду вместо чая, кофе, газировок. Продержитесь недельку, вода быстро сойдёт, особенно если ее держит лишняя соль в организме и сахар. Я в этот раз стараюсь, прежние два раза прибавка была около 10-12 кг, точно не помню но не меньше. Сейчас идет 31 неделя, набрала около 6 кг, стараюсь держаться от переедания, но не всегда получается к сожалению 🥲🥲🥲
В первые две беременности набрала по 10 кг, отеков не было никогда) перед первой и второй беременностями вес был 54 при росте 165, после вторых родов вес на постоянке был 58, но у меня этого не видно, кости очень тяжелые с подросткового периода) сейчас пока что 18 недель, вес сегодня утром был 58,2🙃 пока что тоже радуюсь)
За всю бер почти 20 кг в первый раз, с 53 до 71
В этот паз пока плюс 1,5-2 кг
Забавно, что у меня рост и вес сейчас как у вас, но я стартовала с 60кг🤷♀️. Размер прибавки зависит и от изначального веса тоже
До 20 недели было +0, а вот после.... Мама миа . 😂
Родила в 38 недель , прибавка +10кг .
Родила 4200 , домой уехала со своим весом добеременным
@dustoress сама в шоке , при этом скажу за день до родов на узи вес сказали 4200. Родила 4210 . удивилась как верно посчитали 😅 А так да самый крупный из всех деток . Не знаю что бы со мной было если бы доносила до 40-ка недель 😅
Я набрала 9, но я мало двигаюсь , был токсик сначала и щас ребенок болел сидели дома(( вот купила степпер буду хоть дома по чуть чуть ходить🤣
В первую 17 набрала , но все быстро ушло , надеюсь во вторую так же будет
Отеки могут быть и из-за питания
Следите за рационом
У меня изначальный вес 55.6, рост 169. Сейчас 60.3, но последний кг за последнюю неделю. У меня прибавка, как мне кажется, из-за систематических запоров. Раз в 4-5 дней хожу в туалет.
Кстати тоже этим страдаю
В туалет хожу раз в 2/3 дня ((
Может еще из за этого, просто не упомянула момент, что обмен веществ у меня слабый
@holaihateu, хорошо прям вес удержался, считайте это и есть малыш,воды,плацента
Набирала 16 и 18 кг. Во вторую беременность тоже старалась следить за питанием. В итоге вес рос в любом случае.
Сейчас набрала около 2-х кг уже.
Было 57 кг при 166 см. Набрала пока +7 кг. Надеюсь, что больше 9 не наберу.
В принципе даже если +- 1-2 кг будет к весу на который рассчитывали это будет вода и вы оставите их в роддоме
По вам не скажешь вообще, хорошо выглядите, а в первую беременность быстро вес ушел?
@dustoress, спасибо😅
Через 7 месяцев я уже была в добеременном весе. На учет встала 54, рожать пошла 84, после родов 80
Но у меня к 9 месяцам после родов вес вообще до 44кг снизился, у меня тогда камни в желчном пузыре были. После операции уже набрала до 50кг, вот так и стоял вес
В эту встала на учет 51, сейчас вешу 79🤦🏼♀️
Думала в этот раз такого набора не будет, ага… при этом я ем как всегда ела, и не лежу целыми днями на диване, двигаюсь. А вес сам по себе растет, видимо особенность такая у меня. Рост кстати 172
Надеюсь в этот раз побыстрее в форму прийду, не могу на себя такую смотреть, а впереди еще и лето
@evayaroslavzeva, скорее всего особенность, по другому и не скажешь
Удивительные девушки вообще считаю, называется на что способно женское тело😅
В обе беременности набирала 16-17. После первой ушла в -5кг через пол года. Со второй осталось 6кг.
Я что в первую Б , что во вторую набираю сильно в самом самом начале
Уже +11😭😭😭 но вроде щас остановился вес и как месяц стоял
Щас боюсь взвешиваться даже
Думаю на диету ГСД сесть
Возможно что то на гормональном уровне
Я бы тоже попробовала дикпик гсд на недельку и потом уже просто умеренное питание без лишних гадостей, где можно посмотреть меню,группы какие то?
@dustoress, к 5-6 месяцам уже полностью скинула. Со старшим даже больше
@ev.v, а врачи не осуждали за вес? Знаю, что контролируют и могут даже поругаться )
Я тоже не особо чувствую жир на себе
Чаще это бывают отеки ну не особо заметные
Главное чтоб вам комфортно было
@dustoress, у вас в принципе для вашего роста отличный вес ведь
@momumar, да, но наверное из за того что он быстро вырос, организм дал реакцию и отеки
@dustoress, да,ваш организм сейчас проделывает коласальную работу ,поэтому это незначительные временные изменения
Я после 26 недели активно набрала и да клюквенный компот помог мне и смузи убрать за 2 дня кг точно
До того как почитала комментарии думала что нормально набрала (4кг), теперь думаю может я что то переборщила. Весила 49-50, нормальное телосложение
@dustoress, причем живот только вот за последние 3 недели чутка появился) откуда столько😅
Но все приложения мне говорят я по нижней границе иду, вроде норм)
@alenasstar, по интернету и вообще меркам, я не вышла за границу , но если организм дает реакцию, то конечно теперь буду наблюдать за собой )
@dustoress, ну в любом случае конечно нужно контролировать, согласна. Отеки то в целом частенько являются признаком самой беременности, и не обязательно от набранных лишних кг. Но думаю без снеков и газировки, кишечник ваш точно будет чувствовать себя гораздо лучше, а с ним и вы👍🏻
если отеки уйдут, и вес уйдет, конечно! у меня самый резкий скачок веса был с 24 до 28 недели, прям резко прибавила. С 30 до 33 наоборот скинула, хотя живот стал расти не по дням, а по часам, и на диеты подзабила, ем все, что хочется. В итоге сейчас прибавка 10 кг общая👌🏻
Да, тоже так рассуждаю
Я просто намного исключила соль немного, чтобы скорее вода отошла, и убрала газировки 😅 а так если что то захочется,обязательно позволю себе )
@dustoress, увы в третьем триместре мне не помогло убрать соль и прочее, отеки все равно будут
Кстати, аппетита у меня нет и не было
Я просто пила много колы, кушала кешью, шоколадки и вкусные приемы еды, единственное немного порции увеличились, планировала я набрать до 10 кг
Буду думать как намного остановить процесс и согнать воду
@dustoress У меня тоже особо не изменилось в предпочтениях ничего. Просто ем продукты, которые помогают для стула и не ем продукты, которые способствуют газообразованию.
А в предыдущих бм, набирала по 10кг
И их оставляла в роддоме сразу же 😃
Я на своем сроке сейчас -1кг 🗿
Хотя ем много, ем вкусно
Куда все уходит я без понятия 😁
Возможно у меня играет роль расположенность к полноте, но одно дело, когда кушаешь набираешь и все ок, а тут организм кричит остановись и наполняет меня водой и тяжестью
В первую беременность набрала 14 кг , встала на учет 47 кг при росте 169, рожать пошла 61
Сейчас встала на учет 48 кг и пока набрала 2 кг
Насчет отеков ваш гинеколог ничего не говорит? Корректировка питания или какие-то лекарственные средства?