Как я бросила алкоголь и похудела на 6 кг за месяц: личный опыт
Месяц ,как я совладала со своей силой воли.
Месяц ,как в моей жизни нет алкашки,нет мака,нет ежедневных доставок .
Месяц ,и на весах -6,3кг
Впереди еще столько же веса ,и работа над качеством моего уставшего живота 🫠
Надеюсь к лету я буду в норме ,хочется жить без пуза и трущихся ляшек под платьем 🥹
Лучший комментарий
Конечно, две недели назад человек из вас вышел, дайте себе право отдохнуть, вы заслужили по полной)
Вам положено сейчас забить) минимум 2,5 мес после родов никакого спорта и диет
Комментарии
Ого за месяц -6 кг это сильно
Я Максиму пару кг скидывала
Соблюдая пп
Спасибо вам за этот пост именно сейчас!)) зашла сюда за мотивацией и вот она. С октября запустила себя в край и на весах критическая цифра. А начать все откладываю. С сегодняшнего дня я с вами)
У меня тоже за месяц - 6 кг ! 😍 поздравляю, вы умничка! 🔥
Ладно живот, но ляшки - это боль. В 2025 у меня было первое лето с ними. Как же это неудобно 🙁
Но я не похудела за зиму.
Результат на лицо, вы молодец. А я никак не могу взять себя в руки.
У меня муж уже на протяжении 6 лет в начале года берет аскезу и отказывается на 100 дней от любого алкоголя и курения. Я вместе с ним отказалась на эти 100 дней от сладкого вообще, включая всякие газировки.
Какая Вы красивая на всех фотках и в любом весе😍
Я с вами, почти месяц без алкоголя, пошла с девочками в марафон, считаю кбжу, тренировки дома, за две недели минус 1,8 кг
Кайф
Блин, нет алкашки, мака и доставок, а вес стоит😭 пойти от обратного чтоль
Вот это результат 👍🏻
А я 21 день на пп, без алкоголя и хожу на дорожке, но минус 2 всего😔
И думаю а нахрен оно тогда надо😔
@gavriushka, я слежу за пульсом ,хожу в зоне сжигания жира 120-129 ударов ,если выше ставлю скорость ниже)
Просто ходьба не давала мне результата)
Супер 🤩 у меня пошла вторая неделя и я очень рассчитываю на такой результат за месяц 🤪🙏🏼
Тот случай что даже когда я худая, все трётся 🥹Строения такое ((((
А я все убрала и +4 кг.... Вот такой вот парадокс)))
Ну какая вы крутая 🔥
Я вот никак не могу от сладкого отказаться 😩
Головой все понимаю, но силы воли нет никакой 🤦♀️
@mm___20nn, @no-comments, ем я все в пределах разумного)
У меня два плотных приема пищи .
Я готовлю себе и через программу смотрю бжу,стараюсь уложится на свой вес в 1300калорий ,соблюдая активность бегаю на дорожке ,стараюсь больше ходить)
@olua.sh а с чего вы вообще взяли, что на на ваш вес именно 1300? Где считали? Может быть я неправильно свою норму считала)
А вы начали худеть с какого веса?
У меня за 3 недели всего 3 кг (весила 65 кг) и я что-то расстроилась. Но муж говорит, что я много тренируюсь и вес встал, т.к мышечная масса набирается.
@olua.sh а как в руках похудеть? Какие то упражнения? У меня вес уходит, но руки всегда висят ((
@simpson, я с гантелями на дорожке хожу ,щас гляну если есть еще рилс по которому я делаю,я скину)
Плюсом степпер с эспандерами хорошо подтянул
Блин, вот мне нравится, когда люди могут от чего-то отказаться и у них результат. А ты ничего себе и не позволяла, а вес, как был, так и остался 🙈
Раньше так было ,и вес главное всегда 60,но трое детей это грусть с метаболизмом
@olua.sh а как вы разогнали метаболизм? Я раньше могла просто ужинать на полчаса пораньше и худеть, сейчас все мое со мной, так просто не получается.
Вот сила воли, я не могу скинуть …. видела вас в Балтии, вы стройняшка
Меня только там и можно встретить 😆
Это всего второй раз за мою жизнь
Крутяк 👍 вперед к цели 😎
Посмотрела я...на свой живот )) и временно забила ))
Вам положено сейчас забить) минимум 2,5 мес после родов никакого спорта и диет
У мпня огромный живот после каждой беременности долго был месяца 3-4, потом сам уходил норм. Поэтому можете даже не смотреть.
Крутяк 👍 вперед к цели 😎
Посмотрела я...на свой живот )) и временно забила ))