Как вернуться в форму после родов: советы мам с малышом 1,5 месяца

Если вы на ГВ, то пока это дохлый номер, гормоны, отеки и то что вам как минимум надо прилично питаться не дадут должным образом подсушиться((( если на смеси то тут все намного проще в плане вашего рациона, я только сейчас например смогла выбраться в зал на выходных, и поскольку ребенка перевожу на смесь то и можно полноценно подсушить тело ))

Каждый день делаю короткие комплексы по 15-20 минут при первой же возможности. Начала прям в роддоме. С марта собираюсь добавить силовые домашние тренировки три раза в неделю, но тоже не более 20 минут, так как сыночка больше не даст 🙈

А вообще я и в беременность занималась до последнего 😁

По питанию вынуждена была сесть на диету, так как аллергия у малого. Хотя аппетит на гв капец какой серьезный. Да и стресс едой проще всего снять. С этим проблемы 😅

Я в первый дневной сон сына занимаюсь, нам 2мес. Каждый день занимаюсь и слежу за питанием 😊

Заказала себе фитнес часы с ними прям классно. Щетку для сухого массажа, скраб🫶🏼

Тут зависит от ребёнка, от Вашего отношения к всему что происходит в Вашей жизни с появлением малыша.

Скажем у одних мам такой пиздец, что в туалет некогда сходить и помыться, не говоря уже о еде, у других дети просто спокойные ангелочки и ты можешь делать что угодно.

Я не вижу проблемы: положить ребёнка в шезлонг и сама занимаешься, по чуть-чуть и так по нарастающей.

Считала калории, ходила в зал и в бассейн, 1 раз в неделю отпускала мама, 2 раза муж. Скинула в спокойном темпе 10 кг за 7 месяцев

До сих пор не в форме. Думала был раньше трындец, но нет, раньше была халява ( ваш возраст)