Психосоматика: связь боли в горле и молчания в отношениях
Вы верите в психосоматику? 🧠
Я — нет.
Но задумалась…
Рассказываю.
Второй год подряд зимой я болею едва ли не каждую неделю….
Симптомы одинаковы:
боль в горле и температура 37,8–38 °C.
Врачи говорят, что у меня недостаточная жировая прослойка и маленькая мышечная масса.
«Кушать нужно лучше», — утверждают они.
Однако я задумалась и сопоставила несколько моментов: хочу связать их не только с болезнью, но и с похудением.
За время, пока я живу в Москве, мой б/у муж оказывает на меня значительное влияние!
Надеюсь, не нужно объяснять, почему?
Человек по натуре — абьюзер и газлайтер 🥴
Казалось бы, я научилась не обращать внимания на его выходки... но по факту я просто научилась молчать.
Не отвечать.
Понимаете, к чему я?
Молчание — и постоянная боль в горле.
Голос, горло и эмоции.
В психосоматике горло часто связывают с выражением мыслей и чувств: когда человек долго выговаривается, подавляет эмоции или «съедает слова», нередко появляются проблемы с горлом — боль, ангина, хрипота.
Какая связь с похудением, спросите вы?
Зачастую люди, которые худеют, не принимают себя. Они ругают себя за съеденную конфетку или за малую активность.
Работая в офисе, я была убеждена, что стану толстой, и, глядя в зеркало, постоянно прибавляла себе пару-тройку лишних килограммов.
Я старалась ходить вдвое больше: идти пешком по Тверской, подниматься по эскалаторам в метро, даже на каблуках 🥴... и всё равно ругала себя за то, что иногда брала офисные конфеты😄
Результат не заставил себя ждать: я действительно набрала те самые 5 килограммов, которые я себе воображала глядя в зеркало.
Постоянная самокритика и попытки «компенсировать» страх ожирения чрезмерной активностью или запретами создают стресс:
требуем от себя больше, нервничаем из‑за маленького отклонения (конфетки) — и тело отвечает реакцией (метаболические изменения, набор веса, уязвимость).
Тело как язык.
Тело «переводит» несказанное в симптомы.
• Бывали ли у вас телесные симптомы, когда вы заставляли себя молчать или не выражали эмоций?
• Замечали ли вы связь между самокритикой и изменениями веса/тела?
Поделитесь своим опытом или мыслями — это важно и может помочь не только мне, но и другим 🫶
Лучший комментарий
Комментарии
Верю. После случая со свекровью , 1,5 года назад , довела себя до придела.
Не знаю как у меня с самокритикой, но я астенического телосложения, в родителей
У моей мамы диагноз депрессия, и есть психосоматические проявления. Так что, верю в психосоматику. Не со всем согласна, но думаю, что проявления могут быть 100%
Верю в психосоматику. На прошлой работе ждала увольнения, но нужно было отработать некоторое время перед увольнением, и когда я приближалась к офису, поднималась температура 37’, по приходу домой через 15 минут, температуры не было, итак три раза точно было. А сейчас родственникам супруга не могу ответить как я считаю нужным (из-за их возраста и моего воспитания), но мое тело реагирует заложенностью в горле, стоит выговориться мужу, все проходит. Да и вообще интересно, у знакомых есть какие то болезни, я читаю как связана та или иная болезнь с психосоматикой, и 100% про характер и образ жизни человека.
@katrin_bez_bu, перевели в другой садик. Все было хорошо, друзья, обстановка и с конца октября начинаются ларинготрахеиты каждые 2 недели на 2,5-3 недели (болел всегда мало и до этого делали ингаляции всего 1 раз). Так происходит до нг, он как-то заикается, что его донимает мальчик и он никак от него отделаться не может. Разговариваю с воспитателем, та подтверждает. Проходит еще время, что-то произошло и они перевелись, там и папа еще из-за чего-то возмущался, уже не вспомню. Как тот мальчик ушел, мой перестал болеть.
Я уже после этого все сопоставила.
@ek.semenova90, интересный случай! Спасибо, что поделились ☺️
@katrin_bez_bu, после него, сложно не верить.
Сто процентов вижу связь. Я очень сильно по себе улавливаю. Болею крайне редко, но если заболела, то всегда ищу причину.
Чаще всего из головы все)
Поэтому стараюсь следить за своими мыслями, окружением и состоянием.
@katrin_bez_bu, все банально: спорт, йога, здоровый сон, питание.
Чтение книг, хобби, чтобы голова была занята приятными и полезными вещами)
@dino4kas, да я тоже стараюсь так делать. Зависла еа танцах, но перпшла в новую студию и чувствую, что-то не то…будто нет развития и пропадает интерес.
Вообще да, когда увлечен чем то, нет времени хандрить))
@katrin_bez_bu, да, вот я тоже хожу на йогу полгода активно, стало мало нагрузки) решила добавить кардио, занялась питанием. Нашла себе новое занятие и все силы ушли туда) загружая себя, мы не тратим время впустую)
Согласна, моя мать абьюзер , приходится часто терпеть,молчать , сглатывать (типо ж родители) , поэтому постоянно стало болеть горло , появилась хрипотца. Сейчас я стараюсь держать дистанцию, практически не общаемся. Но даже по телефону она выводит меня на негатив
Нет. Пресс не качаю вообще никогда.
Вакуум не делаю.
Просто регулярно занимаюсь спортом и танцами (пилон), более менее пп )
С бывшим мужем постоянно болела!!! Бессонница мучала, ну и вообще кучу болячек нажила!😔 И никакие деньги не стоят твоего здоровья! Так что если есть возможность свалить, лучше как можно быстрее!!
У меня фигура как у вас (только грудь маленькая) часто болею 🤧 зимой
Какое бельишко красивое 😍😍 где можно такое купить ?
Почитайте про соматоформное расстройство. Это совершенно официальное понятие как в международной, так и в российской медицине. Когда психические проблемы проявляются физическими признаками - у кого боль в боку, у кого понос, у кого горло и т.д.
Когда вы нервничаете/пугаетесь, у вас потеют ладошки/сердце бьется быстрее? Это и есть психосоматика, то есть соматическая реакция организма на эмоциональные переживания. Вы можете не верить, конечно 😅
Я щас удалю приложение!!! Нельзя такие фотки выставлять, мы завыдваем
В это время моя сестра,которая работает в отделении психосоматики в психиатрической больнице в Германии 🗿🗿🗿
С абьюзером постоянно какие-то были простуды и прочее. Психосоматика существует, и к сожалению я с ней живу, и очень много проблем от неё, в моём случае
Да , всё верно.
С абьюзером постоянно болела.
От веса и %жира это точно не зависит 👌
Научитесь не молчать, а просто чтобы вам было на него пофиг.
Это сложно но работает очень круто 👍
Я даже у психолога проходила курс по телесной интеграции, это вообще очень интересно знать как наше тело реагирует на психический раздражитель. Научиться этим управлять просто супер нужно 👍
Сейчас я вообще не болею и не болела с прошлой зимы
Да мне плфиг на него…но как бы вам сказать. Он постоянно контролирует меня, мои действия.
Если не привезла вовремя на тренировку сына, опоздали, там стоооолько выливается на меня сразу.
У меня миллион скриншотов его высказываний с переходом на личности.
И он очень умело лезет под кожу всегда
@katrin_bez_bu вот это очень знакомо - контроль и постоянно лезть под кожу.
Всё же вас это волнует если есть реакция, обратите внимание что происходит с вами когда он контролирует, выливает своё г
Здравствуйте, у Вас шикарное тело. До свидания.