Как вписать сладкое в рацион при подсчете калорий: история мамы

О даааа

Я согласна абсолютно с вами

Но здесь кстати очень помогает мне взять черный кофе и попросить добавить молока растительного по калориям меньше, а мозг обманывается)))

Есть на улице я не очень люблю, поэтому вариант с кофе только нашла)

А вообще этот выбор угнетает, особенно, когда устаешь сильно

Но ту я вспоминаю как выглядит Дженифер лопес в своем возрасте и становится проще

Вот я бы с радостью похудела на пару тройку кг , но мысль о каком либо ограничении вводит меня в депрессию 😭😭😭

Поэтому я решила быть толстой но счастливой😀

@marfa12, 😂😂😂 но тут уже выбор каждого

Мне некомфортно быть в том весе в кот я сейчас и я прям нервничаю и срываюсь на всех, поэтому приходится ограничивать себя

В озон фреш заказывала) а так вроде в самокате тоже есть

а в два приема пищи чистая еда наверно все равно?

@mamaali@irinalipatova., в основном да, если сладкое хочу то это либо зефир, ли1-2 конфеты

Вероятнее вы в дефиците , поэтому и стройная )

Обычный не такой вкусный , как этот 😂

Ох мне крышечку сорвёт явно если я этот попробую 😂

😂😂😂😂😂

Я да , но я в целом завтракать люблю мало, поэтому мне норм

К примеру я на утро ем 2 яйца, овощи и сыр и мне хватает до обеда

А по ккал получается около 300

А вот в обед мне нужно полноценной еды

Тренировку сделала)