Нормально ли скачет вес при похудении: опыт мам
Девочки, нормально что так вес скачет? Худею чуть больше месяца с веса 72,20
Комментарии
Взвешивание раз в неделю, не чаще. Гормоны, месячные, отёки.
Конечно. В любом приложении можно записать эти цифры, они будут давать график с ежедневными колебаниями, но будет заметно, как он идёт в целом.
Во 2 фазе цикла, если что, за счёт скрытых и явных отёков вес всегда повыше
Лучше смотреть на тело
А не на вес)
И взвешиваться и делать замеры раз в неделю
Вы никогда не замечали про похудение, что первые 2-3 кг улетают быстро? Три дня не поешь, подвигаешься побольше и результат радует)
Так вот, это плавающие килограммы, отеки, жидкость и прочее)
То есть если несколько дней например покушать плотно на ночь, пить соки и компоты, а не воду, то они возвращаются)
Была на проекте тюнинг тела, там научилась многому)
Взвешиваться нужно не чаще чем 1 раз в неделю, утром после туалета натощак, даже не пить водичку)
Иначе, когда я поехала на контрольное взвешивание, у меня болело горло. Дома взвесилась , попила воды, приехала туда, там чуть не плюс 700 грамм)
Попробуйте взвешиваться раз в неделю и замерять обхваты груди, талии, живота и бёдер. Мне так рекомендовали. Худею с 76,2кг, за 3 недели ушло 2 кг. И тоже вес скачет в течении недели.
А смысл ежедневно его контролировать?2 фаза цикла +,больше воды на ночь выпили+,соленого поели+-как отеки...поэтому и делают контроль раз в 2-4 недели🤷♀️ну раз в неделю,и то....видя каждый день быстрее руки опустяться
Лучше взвешиваться раз в неделю, каждый день так с ума сойти можно, от цикла может ещё зависеть.
Вес сильно зависит от цикла
У меня перед кд всегда +1,5-2кг