ПП-ужин с индейкой, машем и шпинатом: рецепт от нутрициолога

Ужин, который не стоит "отдавать врагу".

Съешь сам!

🟢Маш

🟢Шпинат

🟢Запечёная с травами грудка (у меня индейка)

🟢Томаты

🟢Фета

Заправка

🟢бальзамический уксус +оливковое масло

🟢семечки для салата(смесь тыквы, льна, кунжута, подсолнечника)

Что получаем :

✔️мнооооого белка за счет грудки и маша

✔️витамины А, К, С, железо, магний и кальций - шпинат

✔️ликопин, калий и клетчатка-томаты

✔️ненасыщенные жирные кислоты (Омега - 3,6,9)-оливковое масло

Полезно. Вкусно. Легко. 💚

Веду канал. Ссылка на странице.

Жду вас💚

#ППбезскуки

#ППрецепты

#Нутрициолог