Как вернуть себя в декрете: советы мам при потере мотивации

Потом пройдет. Накопилась усталость, я в 1,5 года только начала краситься опять

Про дефициты верно думаете, проверьте обязательно и я для того что бы быстрее восполнить пила витамины вместе с пробиотиком энтеролактис плюс, так врач назначала. Так лучше усвоение.

Создать ритуал по уходу и кайфовать от каждого действия, начиная с того, чем себя мажешь, какими составами, чтобы они были натуральные и действительно приносили пользу … тк если не знать и не верить, то все попросту не захочется и будет неэффективно, так устроена наша психика )

Мой ритуал ухода за лицом, который дерматолог подобрала

1. Профессиональное гидрофильное масло для лица ссылка

2. Пенка ссылка

3. Тоник ссылка

4. Сыворотка ссылка

5. Крем день (лицо и веки ) ссылка

6. Крем ночь ссылка

Скраб мягонький, полирующий, 2-3 раза в неделю Профессиональный крем скраб для лица, SiddhiLab

Мне помогло выйти из декрета 😅🙈

Но на самом деле, когда ребенок станет чуть самостоятельным, будет полегче.

Выбирайтесь почаще из дома гулять с подругами, чтоб был повод нарядиться

Я сейчас на пути к этому

Что я делаю : заставляю себя тренироваться, стараюсь следить за питанием , до накраситься еще не дошла

Голову дай Бог помыть вовремя

Еще стала танцевать и орать песни

Вот без шуток

Включаю музыку беру дочку на руки и пляшу как чокнутая с ней

Потом тааак хорошо становится

А еще одежду воврем менять тоже важно 😂

У меня дочка примерно как у вас сын

Тяжело честно, в том плане что она всегда со мной

Вечерами стараюсь одна выходить гулять хотя бы на полчаса но неделю не могла этого сделать

Было сложно

Со временем пройдет ! У вас тот возраст у ребенка когда уже конкретно накапливается усталость, и идет пресыщение от дня сурка. Попробуйте минимизировать соц сети , и найти себе хобби, интерес какой то . Это очень очень круто помогает.

+ Хотябы минимальную зарядку для тела на 5-10 минут. А лучше полноценную тренировку ) Начните выходить из дома проветриваться одной , может в зал, просто погулять, или за кофейком просто без ребенка )

Вот это залипание в рилсах делает только хуже, лучше почитать какую то увлекающую книгу, и то на пользу пойдет )

Только время. Много помощи. Спорт

Проверьте анемию. Когда железо низкое сил нет. Если будете пить железо, то с кофакторами витамин с. Щитовидку тоже.

Стало легче, когда дети стали самостоятельнее. Надо хотя бы понемногу что -то сделать для себя, и самое главное не гнобить, декрет это тяжело, но всё наладится)

Это сложно.

Я вас так понимаю, нужно выбираться вам куда нибудь с подругами.

Радовать себя мелочами, там маникюр, массаж, спа чем то вот заниматься.

Пойти погулять одной даже по магазинам, кофе попить.

Начинать с малого, главное выбираться из дома начать хотя бы не долго. Нужна смена обстановки.

Думаю тут подруги спасут постепенно еще)))

Не переживайте все наладится 🤗

Пошла образование получать

Вот это было самое верное решение

Не вернула еще себя 😭. Я стала Обеликсом.

Идите учиться на права и берите машину. Похоже на депреснячок, но не критично. Можно вылезти без препаратов при желании, просто усталость накопилась. Разбавите жизнь учебой и станет получше, я тоже была в таком состоянии, тоже пошла учиться, когда ребёнку было примерно 1.6-1.8. Теорию всю удаленно учила пока он спал-2 часа в тишине ежедневно, на вождение ездила-мама приезжала сидеть с сыном. Сдала с 1го раза, купили машину и жизнь заиграла. Дальше гуляли по паркам всевозможным вдвоем, брала на маникюр с собой, начали в садик ездить в 2.7. Я возила в частный, т к у нас с 3х лет рядом нет садов. Вылезла потихоньку. Но у моего мозга как-то неправильно работает выработка серотонина и в итоге я все равно пью АД, но это я. В зал ходила с тренером полгода, просто не работала до декабря, с мужем че то мотались по его делам, сына приучили ночевать у бабушек) все будет по кайфу, вылезайте🙌🏻

Найдите себе отдушину.... В моём случае это был массаж лица. Я каждую неделю раз в неделю ходила. И планирую это возобновить, щас в себя приду 🤣 а так... Выберите то, что принесет удовольствие. Подумайте, все не так плохо, как вы думаете!!! Примите ванну, расслабьтесь. Залипайте в тел, значит это то, что вам сейчас нужно!

Вот вот только что подумала об этом 😔

Тоже в таком состоянии 🥴 муж говорит , что просто желания нет. А оно есть , где то в глубине, а снаружи легче ничего не делать.