Что делать, если растянула мышцу под ягодницей: советы мам
Девочки, сегодня во время упражнения растянула мышцу, прям под ягодницей. Был как щелчок какой-то. Моментальная боль, причем не только в месте где это произошло, а вниз по всей ноге. Дело было днем.
Сейчас вся нога ноет, больше всего почему-то ощущаю голень. Немного подхрамываю. Что в таких случаях делать нужно?
Может это не растяжение? Защемление? В общем, сама не знаю и что с этим делать тоже.
Лучший комментарий
Комментарии
Нужно сразу обратиться в травм пункт. Там посмотрят на предмет травмы сухожилий. Если это просто растяжение, то справитесь быстро, мазью прописанной врачом, тейпом, функциональным массажем и возвращением ноги в строй сразу же, обучив ягодицу и заднюю бедра работать адекватно (концентрика и эксцентрика).
Чем дольше не обращаться за помощью, тем сильнее компенсаторика🤗
Не хотите в травму, тогда обратитесь к травматологу🤗
@uonona Пожалуйста. Скорейшего восстановления 😊
Связку могли надорвать, я так 2 месяца мучилась
На поулденс ходила, был похожий момент, очень долго болело и после этого в ноге как будто контрактура образовалась, прям задеревенело все в месте щелчка. Прошло много времени, но при нагрузках это место всегда откликается. К своему стыду, никуда не обращалась, возможно в этом главная ошибка, если правильно нивелировать проблему, то все будет ок. Мой совет - к врачу за рнкомендаций
Посмотрю как на выходных будет, может на след неделе схожу, только не знаю к кому. Невролог, остеопат, травматолог?
Было похожее, похоже было на разрыв задней мышцы от ягодицы до колена . Просто покой, тепло и прошло само собой за несколько дней. Потом поняла что нужно на растяжку еще ходить дополнительно.
У меня так летом было в руке в районе локтя. Со временем стало болеть по всему предплечью в направлении большого пальца.
До врача так и не дошла, но сама для себя решила, что повредила сухожилие в месте прикрепления к суставу - у моей мамы такое есть. Мне помогает от боли аппарат Алмаг.
Ох, печально. Может у моей мамы тоже есть такой аппарат 😅
Ооох... Скорее всего надрыв или разрыв 🥲 сочувствую, это надолго.
Я так на шпагат один раз села, больше я на шпагат на эту ногу ниразу не села.
Я в травму езжу . Чтоб сразу начать верное лечение и максимально быстро вернуться в строй
@juliagru17, @morozzzka92, бля! Девочки, и в зал я не смогу что ли ходить? А как лечить?
Я не лечила, ну там не прям месяц, мне кажется чуть меньше
Я ходила через неделю уже, у меня абонемент сгорал😄
Знакомые интерьеры 😍
Мазь долобене и пластырь вольтарен. У меня муж так обычно лечит подобное, через пару дней проходит. Но это самолечение🫠
Спасибо! Завтра доковыляю до аптеки.
А разогревающую тайскую мазь можно?)
@uonona, я без понятия. Никогда такой не пользовались
Возможно ты порвала мышцу 🫠🫠🫠ни чего ждать пока пройдет,завтра возможно будет больно🤣
@morozzzka92, ну я думала он прокатился и застрял в голени😂
Ванна с магниевой солью теплея и долобене. Сыну так тренер рекомендовала
@uonona, какое?) сыну тренер рекомендовала. Мазь если то долобене))
@nata1504, не поняла что это название) думала опечатка
Спасибо🙏
Как помочь дочке с неразгибающейся ногой? Опыт мам
Девочки помогите может кто знает или помогите вывести в топ чтоб кто-то мог ответить . Младшая дочь родилась с искривленной стопой , но это мы исправили почти , с рождения были в лангетках. У нас под коленкой не разгибается нога до конца. Тут в Саратове были уже у всех хваленных неврологов и ортопедов . Разводят руками что операбельно это не лечится . Делали энмг с проколом , ренгены . Энмг могу прислать если кто-то разбирается . Там нервные окончания отстают от здоровой ножки . Из лечения было...
Что делать с огрубевшей кожей на ногах после педикюра?
На обеих ногах вот такая картина каждую неделю делаю аппаратный педикюр но к этому времени вот так вот у кого так было кому что помогло поделитесь пожалуйста я уже устала от этих ног😫
39 размер ноги в см: соответствие длины стопы и обуви
Какой у вас размер ноги?!
У меня от 39 до 41
Выбирали мне кроссовки, 40,41 ок.
Муж сказал : мдаааа , твоих размеров чет и нет. Неужели только мне так повезло ? 🥲🙈
Я конечно сказала , что зато я устойчиво стою на ногах , но честно , мне не ловко , что я девушка и меня такая нога 🙈 у мужа 45.
Я его догоняю 🤣
Есть ли у нас свое мнение или мы следуем трендам?
А вы согласитесь , что у нас нет своего мнения ?
У нас всех.
Сейчас я уверена , что будут бить себя в грудь - я имею свое мнение , тк я уверена , самодостаточна, я зарабатываю деньги , тут может быть любая сумма от 10 тыс до бесконечности , но при этом с вечера или утром, наверняка уже успела самодостаточная побрить ноги и допишу пожалуй , выкурила сигаретку , а то и пару😅
Ведь это тоже не наше мнение, что мы должны брить ноги, подмышки , задницу. )
Сейчас речь не про красоту. Бодипозитв,...
Почему некоторые не делают педикюр зимой?
Умоляю, скажите да мне, Вы педикюр зимой не делаете да?! 🤣
В инста ролик увидела
И оху... ла от комментариев.
Столько девушек пишут, педикюр делаем только летом
А кто-то писал что летом в носах кто видит ноги, не делают и летом тоже
Маникюр не делаем вообще, если лак не красить зачем делать 😭
Для себяяяяя, для себя любимой. Всмысле зачем 😭👀
Нужно сразу обратиться в травм пункт. Там посмотрят на предмет травмы сухожилий. Если это просто растяжение, то справитесь быстро, мазью прописанной врачом, тейпом, функциональным массажем и возвращением ноги в строй сразу же, обучив ягодицу и заднюю бедра работать адекватно (концентрика и эксцентрика).
Чем дольше не обращаться за помощью, тем сильнее компенсаторика🤗
Не хотите в травму, тогда обратитесь к травматологу🤗