Девочки, сегодня во время упражнения растянула мышцу, прям под ягодницей. Был как щелчок какой-то. Моментальная боль, причем не только в месте где это произошло, а вниз по всей ноге. Дело было днем.
Сейчас вся нога ноет, больше всего почему-то ощущаю голень. Немного подхрамываю. Что в таких случаях делать нужно?
Может это не растяжение? Защемление? В общем, сама не знаю и что с этим делать тоже.
Нужно сразу обратиться в травм пункт. Там посмотрят на предмет травмы сухожилий. Если это просто растяжение, то справитесь быстро, мазью прописанной врачом, тейпом, функциональным массажем и возвращением ноги в строй сразу же, обучив ягодицу и заднюю бедра работать адекватно (концентрика и эксцентрика).
Чем дольше не обращаться за помощью, тем сильнее компенсаторика🤗
Не хотите в травму, тогда обратитесь к травматологу🤗
На поулденс ходила, был похожий момент, очень долго болело и после этого в ноге как будто контрактура образовалась, прям задеревенело все в месте щелчка. Прошло много времени, но при нагрузках это место всегда откликается. К своему стыду, никуда не обращалась, возможно в этом главная ошибка, если правильно нивелировать проблему, то все будет ок. Мой совет - к врачу за рнкомендаций
Посмотрю как на выходных будет, может на след неделе схожу, только не знаю к кому. Невролог, остеопат, травматолог?
Было похожее, похоже было на разрыв задней мышцы от ягодицы до колена . Просто покой, тепло и прошло само собой за несколько дней. Потом поняла что нужно на растяжку еще ходить дополнительно.
У меня так летом было в руке в районе локтя. Со временем стало болеть по всему предплечью в направлении большого пальца.
До врача так и не дошла, но сама для себя решила, что повредила сухожилие в месте прикрепления к суставу - у моей мамы такое есть. Мне помогает от боли аппарат Алмаг.
Ооох... Скорее всего надрыв или разрыв 🥲 сочувствую, это надолго.
Я так на шпагат один раз села, больше я на шпагат на эту ногу ниразу не села.
Я в травму езжу . Чтоб сразу начать верное лечение и максимально быстро вернуться в строй
@juliagru17, @morozzzka92, бля! Девочки, и в зал я не смогу что ли ходить? А как лечить?
Я не лечила, ну там не прям месяц, мне кажется чуть меньше
Я ходила через неделю уже, у меня абонемент сгорал😄
Знакомые интерьеры 😍
Мазь долобене и пластырь вольтарен. У меня муж так обычно лечит подобное, через пару дней проходит. Но это самолечение🫠
Возможно ты порвала мышцу 🫠🫠🫠ни чего ждать пока пройдет,завтра возможно будет больно🤣
Ванна с магниевой солью теплея и долобене. Сыну так тренер рекомендовала
Девочки помогите может кто знает или помогите вывести в топ чтоб кто-то мог ответить . Младшая дочь родилась с искривленной стопой , но это мы исправили почти , с рождения были в лангетках. У нас под коленкой не разгибается нога до конца. Тут в Саратове были уже у всех хваленных неврологов и ортопедов . Разводят руками что операбельно это не лечится . Делали энмг с проколом , ренгены . Энмг могу прислать если кто-то разбирается . Там нервные окончания отстают от здоровой ножки . Из лечения было либо кортексин, целебролизин, витамины группы В , лфк, массажи, парафин , иглоукалывание . Раньше врачи говорили что станет лучше , нужно постоянно делать. Но я вижу что лучще не становится , мы стоим на месте . Я на грани срыва уже. Дочь хочет ходить, но не может потому что нога слабее и короче из-за того что разгибаться до конца не может . Она ходит на коленках, но это тоже не дело. Мы с мужем хотим куда-нибудь поехать , но не знаем куда . Питер? Знаю что там есть какой-то центр ортопедии или как он называется правильно . Или может еще что-то посоветуете ? На втором фото как дочь сейчас ставит ногу , ножка опять начала уходить в сторону так как нам отменили ортопедические сандали чтоб ногу вообще не сковывать .
Автор жалуется на постоянное огрубение кожи на ногах, несмотря на регулярный аппаратный педикюр. Прочитайте советы других мам и узнайте, как решить эту проблему!
Узнайте, какой длине стопы соответствует 39 размер ноги в см. Размеры обуви 39, 40, 41. Советы по выбору обуви. Опыт мам на Мамлайф.
А вы согласитесь , что у нас нет своего мнения ? У нас всех. Сейчас я уверена , что будут бить себя в грудь - я имею свое мнение , тк я уверена , самодостаточна, я зарабатываю деньги , тут может быть любая сумма от 10 тыс до бесконечности , но при этом с вечера или утром, наверняка уже успела самодостаточная побрить ноги и допишу пожалуй , выкурила сигаретку , а то и пару😅 Ведь это тоже не наше мнение, что мы должны брить ноги, подмышки , задницу. ) Сейчас речь не про красоту. Бодипозитв, удобство. А про мнение ! Вы знали, что моду среди женщин запустила компания «Жиллет» еще хрен знает, когда. Это просто бизнес 😀 Но женщины продолжали не бриться и тогда запустили хитрый ход, написав о том, что оказывается волосы на ногах это проблема! И что ты не современная. Такой тонкий намек, вливайся в ряды красивых девушек )) ❗ Реклама новых женских бритв представляла волосы в подмышках как проблему номер один для любой уважающей себя женщины. "Будьте современными, не позволяйте волосам испортить вам жизнь, купите нашу бритву. ❗ Еще : вы будете одиноки с волосатыми подмышками! Что делают ? Заставляют стесняться 🥲 Хотя сами давайте подумаем, это же просто волосы. Просто там , где они природой появились. Та же , как на голове , на ресницах. И я не принуждаю не бриться , сейчас это не возможно сделать, так слишком большое кол- во народу пошло по течению рекламной компании и как сумасшедшие боремся с волосами на теле. Волосы это как один из примеров , касающихся моей темы поста, что своего мнения у нас нет 😶 🌫 даже если вы не бреете ноги, значит делаете , что- то другое , чего сами бы никогда не сделали 😁
Умоляю, скажите да мне, Вы педикюр зимой не делаете да?! 🤣 В инста ролик увидела И оху... ла от комментариев. Столько девушек пишут, педикюр делаем только летом А кто-то писал что летом в носах кто видит ноги, не делают и летом тоже Маникюр не делаем вообще, если лак не красить зачем делать 😭 Для себяяяяя, для себя любимой. Всмысле зачем 😭👀
Анастасия|Тренер АФК·
Мама дочки (8 лет)
Нужно сразу обратиться в травм пункт. Там посмотрят на предмет травмы сухожилий. Если это просто растяжение, то справитесь быстро, мазью прописанной врачом, тейпом, функциональным массажем и возвращением ноги в строй сразу же, обучив ягодицу и заднюю бедра работать адекватно (концентрика и эксцентрика).
Чем дольше не обращаться за помощью, тем сильнее компенсаторика🤗
Не хотите в травму, тогда обратитесь к травматологу🤗
Марина··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
спасибо!
Анастасия|Тренер АФК··
Мама дочки (8 лет)
Пожалуйста. Скорейшего восстановления 😊
Марина··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Спасибо большое за подробный ответ!🙏