Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Елена
Елена
Мама дочки (2 года)

Реально ли похудеть на 10 кг за 4 месяца? Советы мам

Девушки, кто имеет опыт в похудении, подскажите пожалуйста

Реально ли сбросить 10кг за 4 месяца?

Что вам помогло в похудении? Дайте, пожалуйста, советы / рекомендации 🙏

12
Похудение после родовСоветы мамЗдоровый образ жизни

Комментарии

mkrtchyan.hristina

КристинаМама двоих (3 года, 8 лет)

Я пью Пиколинат хрома жидкую форму.Снижает тягу к сладкому да и вообще аппетит. Мне просто было сложно самой начать, вот за месяц минус 3 кг

ссылка

Ответить

annagr1111

АннаМама дочки (7 лет)

Смотря какой начальный вес. Помимо дефицита калорий и спорта, посоветую проверить гормоны и д3. Это все влияет на метаболизм. Д3 повышаю фортедетримом. Как врач сказал. На сладкое заметно меньше тянет сейчас.

Ответить

alinamalina27

АлинаМама дочки (9 лет)

Я питаюсь по боту-нутрицологу, за 4 месяца это реально, нужно ещё активность подключить, будет очень хорошо уходить

Ответить

elena_mif

ЕленаМама дочки (2 года)

Спасибо большое ☺️ успокоили

А что за бот у вас ?

Ответить

alinamalina27

АлинаМама дочки (9 лет)

@elena_mif я ссылку вам в ЛС пришлю, он бесплатный

Ответить

engovatovaag

Ангелина Мама двоих (4 года, 7 лет)

Подсчет калорий

Я когда была 😂 молодая,23 года было за месяц сбросила 8 кг

Без вреда для здоровья

Пила витамины!!!!! Много воды!!!

Спорт! И яичная диета на 4 недели

Увы😂в 35 лет уже сложно так скинуть

Ответить

mimoza_mar

Кокос 🥥Мама сына (4 года)

Вы где то смотрите про этот дефицит? Как начать ?

Ответить

sova1993

ИраМама двоих (1 год, 6 лет)

У меня вот с середины ноября, к сегодняшнему дню минус 7 кг

Дефицит калорий и все, больше ничего

И то, срываюсь бывает, раз в неделю позволяю себе больше чем надо.

Так что за 4 месяца минус 10 кг очень даже реально

Ответить

elena_mif

ЕленаМама дочки (2 года)

Оо, вы молодец! Отличный результат 🤩спасибо) Вы замотивировали

А спортом занимаетесь?

Ответить

sova1993

ИраМама двоих (1 год, 6 лет)

@elena_mif по началу пыталась, меня недели на 2-3 хватило и всё 🙈

Ответить

len.begova2016

ЕленаМама двоих (1 год, 3 года)

Дефицит калорий, но за месяц 10 не уйдёт, смотря какой изначально вес. Я когда начала за неделю 3 кг ушло, отеки .

Ответить

ezhevica

ВикторияМама троих детей

Реально. Дефицит калорий, больше никаких секретов нет

Ответить