Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Елена
Елена
Мама дочки (2 года)

Реально ли похудеть на 10 кг за 4 месяца? Советы мам

Девушки, кто имеет опыт в похудении, подскажите пожалуйста

Реально ли сбросить 10кг за 4 месяца?

Что вам помогло в похудении? Дайте, пожалуйста, советы / рекомендации 🙏

12
Похудение после родовСоветы мамЗдоровый образ жизни

Комментарии

ezhevica

Виктория

Мама троих детей

Реально. Дефицит калорий, больше никаких секретов нет

len.begova2016

Елена

Мама двоих (1 год, 3 года)

Дефицит калорий, но за месяц 10 не уйдёт, смотря какой изначально вес. Я когда начала за неделю 3 кг ушло, отеки .

sova1993

Ира

Мама двоих (1 год, 6 лет)

У меня вот с середины ноября, к сегодняшнему дню минус 7 кг

Дефицит калорий и все, больше ничего

И то, срываюсь бывает, раз в неделю позволяю себе больше чем надо.

Так что за 4 месяца минус 10 кг очень даже реально

elena_mif

Елена

Мама дочки (2 года)

Оо, вы молодец! Отличный результат 🤩спасибо) Вы замотивировали

А спортом занимаетесь?

sova1993

Ира

Мама двоих (1 год, 6 лет)

по началу пыталась, меня недели на 2-3 хватило и всё 🙈

mimoza_mar

Кокос 🥥

Мама сына (4 года)

Вы где то смотрите про этот дефицит? Как начать ?

engovatovaag

Ангелина

Мама двоих (4 года, 7 лет)

Подсчет калорий

Я когда была 😂 молодая,23 года было за месяц сбросила 8 кг

Без вреда для здоровья

Пила витамины!!!!! Много воды!!!

Спорт! И яичная диета на 4 недели

Увы😂в 35 лет уже сложно так скинуть

alinamalina27

Алина

Мама дочки (9 лет)

Я питаюсь по боту-нутрицологу, за 4 месяца это реально, нужно ещё активность подключить, будет очень хорошо уходить

elena_mif

Елена

Мама дочки (2 года)

Спасибо большое ☺️ успокоили

А что за бот у вас ?

alinamalina27

Алина

Мама дочки (9 лет)

я ссылку вам в ЛС пришлю, он бесплатный

annagr1111

Анна

Мама двоих (младенец)

Смотря какой начальный вес. Помимо дефицита калорий и спорта, посоветую проверить гормоны и д3. Это все влияет на метаболизм. Д3 повышаю фортедетримом. Как врач сказал. На сладкое заметно меньше тянет сейчас.