Похудела на 15 кг за 3 месяца до беременности, тренировки дома 30 минут каждый день и подсчёт калорий, подсчёт прекрасен тем, что можно есть все, но в меру

@wifebeard, я даже боюсь на весы вставать:) сейчас вернусь из деревни, буду взвешиваться и решать проблему. Вечером в зал хочу ходить, так дочка без меня не засыпает. У вас ещё 3 месяца ребёнку всего! Всё получится!!!

@wifebeard Посмотрите фильм " я худею " для мотивации)) Сама только вчера посмотрела , очень понравился. Там главноя героиня, ради сьемок, набрала , а потом сбросила 20 кг ! )) у меня еще 6 лишних кило , после родов.... набрала 23... Но я верю в чудо. Надеюсь и у вас все получится ))

Была жирная после родов, это естественно бесит. Взяла и похудела 😊 после родов вес был 67, через четыре с половиной мес скинула 14 кг.

@sadly_honey спасибо!

Желаю и вам, чтобы всё получилось!

@wifebeard, главное, дефицит калорий и всё получится.

@sadly_honey я сначала попробую без спорта, ну зарядку делать начну пока. Надеюсь что получится, а то лет не много мне, а выгляжу хуже некоторых кто гораздо старше.

@wifebeard, я даже боюсь на весы вставать:) сейчас вернусь из деревни, буду взвешиваться и решать проблему. Вечером в зал хочу ходить, так дочка без меня не засыпает. У вас ещё 3 месяца ребёнку всего! Всё получится!!!

@sadly_honey пишите мои мысли прям:(

Ага, но тогда детей не было, я посвободнее была.

Хочу начать, буду дневник вести с отчётами. Сейчас взвесилась 79 кг... Это предел, хочу нормальную одежду носить и получать удовольствие от себя, а не от еды.

@wifebeard, на 20, вы вообще молодец! Вот и я не нахожу, вечный недосып, потом заедаю всё это. У меня уже комплекс, реально. А денег на психолога нет. Силы воли тоже нет. Очень стыдно перед мужем и друзьями, стараюсь никуда не ходить даже. И я понимаю, что это только моя вина, никаких других причин не может быть:(

@sadly_honey моя история.

До беременности я похудела на ПП, без спорта, на 20 кг, забеременела +30. Ушло где-то 10-15 кг, я не следила Потом не парилась о весе, кормила грудью. Закончила кормить и сразу забеременела, снова прилично набрала. Сейчас кормлю, и стыдно за свой вид.

Хочу с белого листа начать, но не нахожу сил.

Моя история: когда на весах появилась цифра 76, и я уже не могла смотреть на себя в зеркала, пошла участвовать в проекте. 2 раза в неделю фитнес, 1 раз спортзал, остальные дни ходила плавать, когда не дежурила сутками. Плюс питание, считала калории. Похудела на 11 кг. Была самой счастливой, любила себя. Потом долгожданная беременность. Набрала 20, но скинула их в первые два месяца гв. А потом начала жрать. И не могу остановиться. Стыдно выходить на улицу, но так и продолжаю жрать и не заниматься спортом😭

Спорт

👆 вот так где-то выше telovdelo пост оставила, цена их марафона 700 руб, там очень хорошее рабочее меню (и не только) реально работает, проверено на себе. Только меня на месяц хватило.

@febpoppy, не знаю, я останавливалась,когда ничего не запрещено, легче, я и майонез ела и жаренное и тортик могла позволить себе, но я планировала свой рацион заранее на след.день так легче было

@wifebeard это моя мечта 😍

@febpoppy есть и не толстеть, было бы здорово🤔

@pronasty а вот хорошая рекомендация, особенно если добавить спорт.... спасибо 🌻

@pronasty по такому принципу держать вес легко... худеть сложно 🙄

@febpoppy, можно есть вредности в субботу ( чит-мил) или придерживаться пп 80/20, 20 процентов вредностей )

Я тоже уже никуда не влажу. На выходных были у мужа на корпоративе так там все такие худенькие. Одна девушка которая старше меня на два года колесо крутила. А я ? А я как сметана была. Белая и жирная. В общем в растрепанных чувствах я. Сейчас пошла нажралась вредного и сладкого. Что делать не представляю

@wifebeard как же нам мечты воплотить в жизнь? 🤔

@shedova1992 а как вот остановится и не съесть лишнего, если очень хочется?

@spz-msk блин 😂 мне чтобы не влезть в джинсы надо пипец много набрать 😂😂😂 жир как-то равномерно по росту распределяется, и я ношу одни вещи когда вес ±10 кг, только сидят немного по-разному 😂

Похудела на 15 кг за 3 месяца до беременности, тренировки дома 30 минут каждый день и подсчёт калорий, подсчёт прекрасен тем, что можно есть все, но в меру

@febpoppy, я так же ай завтра ай потом

Потом не влезла в джинсы и мотивация пришла сама 😂😅

@febpoppy так же думаю каждый день, и представляю и мечтаю 😐

@febpoppy ага.я тоже

@wifebeard, до беременности и во время я ела шоколад тоннами 3/4 плитки могла сожрать

В бер так вообще я лучше опухну но съем шоколадку !

Сейчас 🤢 не могу так и в таком объёме

@brunghilda блииииин, я помойка 😂😂😂😈😠😠😠

@spz-msk про окрошку я образно 😂 у каждого свои соблазны, я вот сейчас смотрю фото с медового месяца и рыдаю...как вернуть ту форму 😭 думаю, перестану есть сладкое и начну следить за питанием...ну вот каждый вечер так думаю, а на следующий день днем ем сладкое 😲😈👎😣😭😭😭

@spz-msk победить сладкое это моя мечта 😂🙈

@febpoppy, с января не ем сладкое. Окрошку не люблю вообще. Не понимаю ее вкуса

А вот бургеры, пицца, паста, сырные шарики...эх... бывает пару раз..

но! Я когда покупала вещи и поняла что они мне малы... Юля я чуть ли не ревела 🤦🏽‍♀️😏 я всегда носила S и не влезла 🤷🏽‍♀️ короче я слежу за питанием сейчас. Уже как с месяц наверное.

А худею прям с января/февраля

Вообщем это и есть моя мотивация весить как раньше и эсочку носить

@febpoppy подписана на иелку в инсте.она отвечает так "это мусор а я не помойка"😂звучит смешно.

@febpoppy, да да главное ТОРТА 😂

@spz-msk ну и как ты это делаешь? Как можно пройти мимо запеченого мяса, окрошки, пиццы, Т-О-Р-Т-А ? 😂

🤣🤣🤣моя больная тема

Не жру 🙈