Девушки, здравствуйте! Поделитесь, пожалуйста, своими историями похудения! Для мотивации

Не жру 🙈

🤣🤣🤣моя больная тема

@spz-msk ну и как ты это делаешь? Как можно пройти мимо запеченого мяса, окрошки, пиццы, Т-О-Р-Т-А ? 😂

@febpoppy, да да главное ТОРТА 😂

@febpoppy подписана на иелку в инсте.она отвечает так "это мусор а я не помойка"😂звучит смешно.

@febpoppy, с января не ем сладкое. Окрошку не люблю вообще. Не понимаю ее вкуса

А вот бургеры, пицца, паста, сырные шарики...эх... бывает пару раз..

но! Я когда покупала вещи и поняла что они мне малы... Юля я чуть ли не ревела 🤦🏽‍♀️😏 я всегда носила S и не влезла 🤷🏽‍♀️ короче я слежу за питанием сейчас. Уже как с месяц наверное.

А худею прям с января/февраля

Вообщем это и есть моя мотивация весить как раньше и эсочку носить

@spz-msk победить сладкое это моя мечта 😂🙈

@spz-msk про окрошку я образно 😂 у каждого свои соблазны, я вот сейчас смотрю фото с медового месяца и рыдаю...как вернуть ту форму 😭 думаю, перестану есть сладкое и начну следить за питанием...ну вот каждый вечер так думаю, а на следующий день днем ем сладкое 😲😈👎😣😭😭😭

@brunghilda блииииин, я помойка 😂😂😂😈😠😠😠

@wifebeard, до беременности и во время я ела шоколад тоннами 3/4 плитки могла сожрать

В бер так вообще я лучше опухну но съем шоколадку !

Сейчас 🤢 не могу так и в таком объёме

@febpoppy ага.я тоже

@febpoppy так же думаю каждый день, и представляю и мечтаю 😐

@febpoppy, я так же ай завтра ай потом

Потом не влезла в джинсы и мотивация пришла сама 😂😅

Похудела на 15 кг за 3 месяца до беременности, тренировки дома 30 минут каждый день и подсчёт калорий, подсчёт прекрасен тем, что можно есть все, но в меру

@spz-msk блин 😂 мне чтобы не влезть в джинсы надо пипец много набрать 😂😂😂 жир как-то равномерно по росту распределяется, и я ношу одни вещи когда вес ±10 кг, только сидят немного по-разному 😂

@shedova1992 а как вот остановится и не съесть лишнего, если очень хочется?

@wifebeard как же нам мечты воплотить в жизнь? 🤔

Я тоже уже никуда не влажу. На выходных были у мужа на корпоративе так там все такие худенькие. Одна девушка которая старше меня на два года колесо крутила. А я ? А я как сметана была. Белая и жирная. В общем в растрепанных чувствах я. Сейчас пошла нажралась вредного и сладкого. Что делать не представляю

@febpoppy, можно есть вредности в субботу ( чит-мил) или придерживаться пп 80/20, 20 процентов вредностей )

@pronasty по такому принципу держать вес легко... худеть сложно 🙄

@pronasty а вот хорошая рекомендация, особенно если добавить спорт.... спасибо 🌻

@febpoppy есть и не толстеть, было бы здорово🤔

@wifebeard это моя мечта 😍

@febpoppy, не знаю, я останавливалась,когда ничего не запрещено, легче, я и майонез ела и жаренное и тортик могла позволить себе, но я планировала свой рацион заранее на след.день так легче было

👆 вот так где-то выше telovdelo пост оставила, цена их марафона 700 руб, там очень хорошее рабочее меню (и не только) реально работает, проверено на себе. Только меня на месяц хватило.

Спорт

Моя история: когда на весах появилась цифра 76, и я уже не могла смотреть на себя в зеркала, пошла участвовать в проекте. 2 раза в неделю фитнес, 1 раз спортзал, остальные дни ходила плавать, когда не дежурила сутками. Плюс питание, считала калории. Похудела на 11 кг. Была самой счастливой, любила себя. Потом долгожданная беременность. Набрала 20, но скинула их в первые два месяца гв. А потом начала жрать. И не могу остановиться. Стыдно выходить на улицу, но так и продолжаю жрать и не заниматься спортом😭

@sadly_honey моя история.

До беременности я похудела на ПП, без спорта, на 20 кг, забеременела +30. Ушло где-то 10-15 кг, я не следила Потом не парилась о весе, кормила грудью. Закончила кормить и сразу забеременела, снова прилично набрала. Сейчас кормлю, и стыдно за свой вид.

Хочу с белого листа начать, но не нахожу сил.

@wifebeard, на 20, вы вообще молодец! Вот и я не нахожу, вечный недосып, потом заедаю всё это. У меня уже комплекс, реально. А денег на психолога нет. Силы воли тоже нет. Очень стыдно перед мужем и друзьями, стараюсь никуда не ходить даже. И я понимаю, что это только моя вина, никаких других причин не может быть:(

@sadly_honey пишите мои мысли прям:(

Ага, но тогда детей не было, я посвободнее была.

Хочу начать, буду дневник вести с отчётами. Сейчас взвесилась 79 кг... Это предел, хочу нормальную одежду носить и получать удовольствие от себя, а не от еды.

@wifebeard, я даже боюсь на весы вставать:) сейчас вернусь из деревни, буду взвешиваться и решать проблему. Вечером в зал хочу ходить, так дочка без меня не засыпает. У вас ещё 3 месяца ребёнку всего! Всё получится!!!

@sadly_honey я сначала попробую без спорта, ну зарядку делать начну пока. Надеюсь что получится, а то лет не много мне, а выгляжу хуже некоторых кто гораздо старше.

@wifebeard, главное, дефицит калорий и всё получится.

@sadly_honey спасибо!

Желаю и вам, чтобы всё получилось!

Была жирная после родов, это естественно бесит. Взяла и похудела 😊 после родов вес был 67, через четыре с половиной мес скинула 14 кг.

@wifebeard Посмотрите фильм " я худею " для мотивации)) Сама только вчера посмотрела , очень понравился. Там главноя героиня, ради сьемок, набрала , а потом сбросила 20 кг ! )) у меня еще 6 лишних кило , после родов.... набрала 23... Но я верю в чудо. Надеюсь и у вас все получится ))