Что происходит с организмом при отказе от сахара: мой опыт
Третий день без сахара. Во рту конечно скучновато, но если честно - в целом ничего особенного пока не чувствую.
Я думала, что будет реально прям очень тяжело, потому что пустые чаи я обычно вообще не гоняю - всегда что-то сладкое обязательно съем.
А тут никакой ломки вообще. 🤔
Комментарии
Я подсела на белевскую пастилу (где состав только яблоки и белок). Если она свежая, то словно торт ешь)
Вот сах.зам не могу есть, прямо чувствую его вкус
Поэтому так же как и у вас, мед, сухофрукты, фрукты
Еще я делаю себе «быстрый торт». Беру печенье без сахара, творог мягкий, сметану, мед
Мед смешиваю с творогом и сметаной и слоями укладываю с печеньем, иногда добавляю ягоды/банан. За ночь это пропитывается и уже утром можно с кофе/чаем)
О,я с вами)) тоже чай/кофе пустые не люблю.. довольствуюсь батончиком из сухофруктов))
Я так однажды месяц не ела сладкое, вот вообще. Стала только грустнее и злее, и на весах ничего не изменилось 😂
Да да, без белого сахара. Бананы, гречку ем, медок. Ещё из такого углеводного зерновой хлеб могу поесть. Вроде пока в кетоз не впадаю.
@aristova.masha93, ну если оставить фрукты, ягоды, сухофрукты, крупы, зерновой хлеб, то никаких проблем не возникнет. Тем более, есть безобидные сах замы, типо фитпарада N7.
А летом вообще легко, при обилии фруктов и ягод. На пироженки и тортики вообще не тянет.
Я с Вами 🫱🏻🫲🏼🙌🏻
20 дней, полет отличный 👌🏻