Что происходит с организмом при отказе от сахара: мой опыт
Третий день без сахара. Во рту конечно скучновато, но если честно - в целом ничего особенного пока не чувствую.
Я думала, что будет реально прям очень тяжело, потому что пустые чаи я обычно вообще не гоняю - всегда что-то сладкое обязательно съем.
А тут никакой ломки вообще. 🤔
Надежда·
Мама дочки (3 года)
Всмысле, без белого сахара? А какие углеводы едите?
Мария··
Мама дочки (3 года)
Да да, без белого сахара. Бананы, гречку ем, медок. Ещё из такого углеводного зерновой хлеб могу поесть. Вроде пока в кетоз не впадаю.
Надежда··
Мама дочки (3 года)
ну если оставить фрукты, ягоды, сухофрукты, крупы, зерновой хлеб, то никаких проблем не возникнет. Тем более, есть безобидные сах замы, типо фитпарада N7.
А летом вообще легко, при обилии фруктов и ягод. На пироженки и тортики вообще не тянет.
Любовь·
Мама дочки (8 лет)
Я так однажды месяц не ела сладкое, вот вообще. Стала только грустнее и злее, и на весах ничего не изменилось 😂
Олеся·
Мама двоих (младенец)
О,я с вами)) тоже чай/кофе пустые не люблю.. довольствуюсь батончиком из сухофруктов))
Анастасия ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У меня сахзам и больше ничего сладкого
Юлия·
Мама сына (4 года), беременна (19 нед.)
Я подсела на белевскую пастилу (где состав только яблоки и белок). Если она свежая, то словно торт ешь)
Вот сах.зам не могу есть, прямо чувствую его вкус
Поэтому так же как и у вас, мед, сухофрукты, фрукты
Еще я делаю себе «быстрый торт». Беру печенье без сахара, творог мягкий, сметану, мед
Мед смешиваю с творогом и сметаной и слоями укладываю с печеньем, иногда добавляю ягоды/банан. За ночь это пропитывается и уже утром можно с кофе/чаем)
Мария··
Мама дочки (3 года)
О, спасибо за рецепт и наводку на пастилу😃🫶
_diana_·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Я с Вами 🫱🏻🫲🏼🙌🏻
20 дней, полет отличный 👌🏻
Мария··
Мама дочки (3 года)
Супер!!!