Что такое система порций для обеда: 3 порции по 300 грамм

@kristinafilya19, я сладкоежка и мне было важно набирать норму углеводов, если не добирала - срыв на быстрые углеводы ((

Ну и к тому же программа специальная с расчетами))

Кстати, вот чат Gpt Крутая вещь, он вам все распишет по полочкам)

И рецепты напишет 🥰

Я уже жду когда рожу и вернусь к такому питанию, только вот в этот раз уже хочу на постоянной основе так питаться)

Скинуть до определенного веса и потом быть на поддержании ))

Честно вот при таком питании не было срывов, не было объедания сладким даже в кд.

Я на полгода осталась без мужа, он был в командировке и вот тогда я «слезла» с такого питания.

Одна дома с погодками, у одного зубы, у второго кризис, вообще без помощи🙈

И тогда питание абы какое, и чаще всего ночью…

поняла , ну чтож лёгких родов 🫰🏻🫶🏻

спасибо ☺️

А вам удачи в таком не легком деле и скорее увидеть желаемые циферки на весах 🙏🏻🥰

Чай без сахара и вода ))

Да 2,5 кг за 5 дней )) .. но решила взвеситься в следующий раз аж 15 ))

Круто, вы молодец, помню ещё ваши посты по гсд, вы прям можете держаться

беременной было легче это делать если честно 😁 ответственность за ребенка .. а сейчас на себя чуть пофиг , поэтому сложно + ГВ )

Да , -10 кг