Как справиться с перееданием и лишним весом после родов
Не кидаться тапками, но я правда не знаю
Куда бежать с избыточным весом? Неконтролируемое поедание идет бонусом
Ничто не мотивирует, через силу тоже не получается перестать переедать… ИМТ 30,5
Комментарии
Обратитесь к эндокринологу для начала.
Сейчас есть препараты, которые как раз помогают избавиться от пожирания всего и более легко переносить чувство голода.
Да, это уколы и сейчас их ставят многие, и куча страшилок про них в инете, но, они реально работают.
Вы на них не похудеете, если будете жрать всё подряд, но, они именно психологически и физически помогают убрать зажоры, т.к. действуют на рецепторы + замедляют пищеварение, тем самым чувство голода наступает медленнее.
Могу посоветовать эндокринолога Козловскую, принимает в клинике Фомина.
Не будет втирать про то, что надо есть больше овощей и двигаться, а предложит вариант решения проблемы.
Я таким образом нажрала диабет. Захотелось жить .
Села на 5 ти разовое дробное питание за исключением быстрых углеводов . Скинула 84 кг .
По фото и не скажешь, что избыточный вес, и вы красивая!
У каждого свои причины непреодолимого чувства голода. У меня муж заедает разочарование от нелюбимой работы, с которой пока не может уйти. От еды получает удовольствие. Естественно это вредная еда))
А я начинаю больше есть, если не получается высыпаться, организм пытается восполнить ресурсы. И ему конечно же хочется чего-то жирного и питательного.
Выявление и осознание причины, работа с ней. Если не получается самостоятельно, то привлекать помощь - психологи, диетологи, нутрициологи.
Мы не можем соблюдать диеты, правила тарелки - срываемся, тк заедаем что-то... мысли, чувства , переживания . Надо разбираться
Конечно эндокринолог. Анализы глюкоза , гормоны обязательно
Это РПП, к психологу сначала. Потом уже диетолог, тренер, и т.д.
Тоже жру. Единственное, что иногда заставляет перестать - это зеркало. Потом опять ем.
В вашем случае психолог наверное 😔
Вы всяко заедете стресс и душевное расстройство.
Диетолог, например, Альбина Комиссарова - работает онлайн.