Мама двоих (2 года, 6 лет)

Консультант по сну отвечает на вопросы мам: пишите о проблемах со сном

Работа, соцсети, написание своего собственного курса по сну, обучение новеньких консультантов — всё это сейчас отнимает колоссальное количество времени, что на любимый mom.life не остаётся времени😢

Дублировать сюда посты с других соцсетей мне не хочется, а писать новые я просто не успеваю. Мозг не готов генерировать столько информации в моменте.

Но я знаю, что тут много неспящих мам, и я готова вам помочь как могу. Пишите свои вопросы по сну под этим постом, я отвечу в течение 2 дней подробно❤️

Чтобы мой ответ был полезным, опишите, пожалуйста:

1. Ваш режим дня (подробно).

2. Проблему, которая вас беспокоит.

3. Ваш конкретный вопрос.

Жду ваши вопросы в комментариях. Постараюсь помочь каждой!❤️

Консультант по сну Сон ребенка Вопрос эксперту

6 месяцев, режима после болезни нет от слова совсем. Засыпаем в 23.00просыпаемся в 10😟 хочется как то уже наладить и выстроить режим дня. С чего начать, сколько днем лучше спать по времени и какое вб сейчас оптимальное? Перед ночным сном вб очень длинное бывает 3-4 часа не спит или дреманет минут 10-15 что редко. Ночью спит нормально, бывает всю ночь спит, бывает 1-3 раза проснутся на перекус титей

Пс. Ложиться в 8 вечера не будет возможности никак, есть старший ребенок, которого везде возим и приезжаем домой около 21.00Самое лучшее для нас это около 22.00 чтобы спал в идеале

02.02.2026Ответить

МарияМама двоих (2 года, 6 лет)

Здравствуйте! В этом возрасте ребенок спит чаще всего 3 дневных сна суммой 3-3,5 часа. Суммарного сна около 13-14 часов. Получается если малыш спит у вас 11 часов ночь, то на день остается 2-3 часа (зависит от нормы малыша) если ребенок высыпает все за первые два сна, то третий у вас и не случается.

Вам нужно понять какая норма сна у вашего ребенка, для этого нужно посчитать средние значения за 3-5 дней и распределить этот сон по суткам так, чтобы на день осталось 3-3,5 часа, остальное отдать в ночь. Из 24 часов вычесть средний сон ребенка - это будет его общее ВБ, которое тоже нужно распределить по суткам. Так у вас получится режим дня.

А дальше этот режим надо двигать подбуживая малыша раньше утром и укладывая в ночь пораньше. Так вы доведете режим до нужного вам.

P.s. я не сторонник раннего укладывания для всех подряд. Нас самих никогда в 8 вечера дома нет)) поэтому это только по желанию

02.02.2026Ответить

АнастасияМама двоих (младенец)

@maria_pro_son, спассссииииибо🩷попробую с завтра вести дневник сна. А то хоть в чем то, хочется стабильности

02.02.20261 отметок «Нравится»Ответить

Девочки, всем доброго утра! Если у кого-то есть вопросы по сну, пишите их в комментариях. Буду рада помочь!

Как я родила раньше времени? История неожиданных родов

Кто-то доедает салаты, а я тут родила неожиданно раньше времени🤣 В 2 ночи отошли воды🙈 Успела несколько часов промучаться со схватками и в итоге-таки попала на своё кесарево. Подробности напишу потом) Малышка родилась 53 сантиметра и 3200. У нас всё хорошо, обе в палате уже отдыхаем. Такая она волшебная😍😍😍 P.S. Ржу с фото «до»🤣 UPD. Вообще не ожидала я со своим постом в топ вылететь))) Всем огромное спасибо!!! Сил и времени всем отвечать пока нет, но всё вижу❤ ❤ ❤

Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?

Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀. Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉. Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте. И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.

Вопросы о здоровье мальчиков

Мамы мальчиков, этот пост для вас. Почти год я веду свой профиль для вашего здоровья и вижу большой дефицит знаний относительно детской гинекологии и андрологии. ⠀ 🔸Водили ли своего ребенка на плановые осмотры к андрологу? 🔸 Знаете ли вы, какие этапы полового созревания проходят мальчики? Какие изменения происходят в детском организме в разные временные промежутки? 🔸 С какими сложностями по здоровью мальчиков чаще всего вы сталкивались? 🔸 Какой материал по здоровью мальчиков вам необходим сейчас? ⠀ Ответьте, пожалуйста, на эти вопросы. Я могу дать материал не только про девочек и женщин, если увижу ваш интерес ❤