Как похудеть после родов: диета FMD для мам и устойчивый результат

КАК Я ПОХУДЕЛА И БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ДАЛЬШЕ?

✅ здорОво - FMD направлена прежде всего на оздоровление организма и омоложение за счет процесса аутофагии. Рацион сбалансирован по КБЖУ - ты не теряешь мышечную массу! Уходят только жир и отеки!

✅ устойчиво - это вторая диета и вес планомерно снижается! В ноябре я заходила в марафон на максимуме 62, второй раз уже с весом 60, вышла 58. Кажется, будто не так много, но у меня нет избытка и последние килограммы самые сложные, главное тут планомерность и устойчивость результата

✅ вкусно - честно, на этой диете я питаюсь интереснее и вкуснее, чем в обычной жизни. Я учусь использовать те продукты, которые бы и не подумала сама, сочетать их и готовить по-новому. Этот навык остается со мной после челленджа и его заценила вся моя семья!

✅ без стресса - сама диета длится ВСЕГО ПЯТЬ ДНЕЙ! Так мало! А результат так долго. При этом ты сытая, довольная и ощущаешь легкость. Живот перестает торчать, мышцы прочерчиваются 😍

✅ доступно - понятные продукты, которые везде можно купить, а не икра осьминога. Блюда, которые уплетают дети и ты наконец не вынуждена готовить всем разное ( меню составлено профессиональными шефами) - просто 👏