Нужно ли пить протеин при занятиях спортом после родов?
Девочки, вопрос по протеину😅Обязательно ли его принимать и когда и какой? Я слежу за питанием, начала ходить в спорт зал следовательно возник и вопрос
Комментарии
Не обязательно.
Это как добор по белку.
Я не считаю кбжу, но в целом по тарелкам своим понимаю, что белка недобор. У меня всегда есть дома протеин, раз в день бывает выпиваю как перекус или вечером вместо ужина
Спасибо! А как высчитать свою норму белка? У меня получается 90 - 130 грамм в день
@nadenkina, вообще в интернете можно посмотреть как посчитать норма для себя. Но вы назвали хороший показатель. Я всегда стремлюсь плюс минус к 100
Натуральным бы отдала предпочтение (кедровый, конопляный, на основе изолята горохового).
На всякие новомодные посмотришь состав и страшно становится😁
Мужчины изменяют? Опыт.
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Как ответить на вопрос об отрицательных качествах на собеседовании?
Была на собеседовании, задумалась над вопросом "Какие у вас отрицательные качества?"Что бы вы ответили на этот вопрос? 😁
Вопрос-ответ для мам: ваши вопросы до 22:00!
Не знаю как вам, а мне нравится то чем я занимаюсь... И сегодня устраиваю вопрос-ответ
Вы пишите имя ( свое или того от кого задаете вопрос)
Вопрос
Вопросы можеье писать до 22:00
После отвечать не буду
Девочки этот расклад закрыт!!!
Нужно ли надевать трусы под пижаму ребенку?
У нас с мамой случилась дискуссия, она говорит спроси в своем мамском приложении у девчонок! Вопрос!
Вы ребенку под пижаму надеваете трусы?🤣
Вопрос
Если у вас есть собака: ходите ли вы с ней в магазин?
Если да, то как реагируют продавцы/ покупатели
Вопрос ко всем: как вы относитесь к тому, что с собакой находятся в магазине?
Принимают если дефицит по белку. Иначе мышцы не растут.
Растительные хуже усваиваются, сывороточные лучше. Сейчас еще много всяких йогуртов и творожков с увеличенным белком