Когда можно пойти в спортзал после родов: советы мам
Родила 12.12.25
Хочу пойти в спортзал😅вот не знаю можно ли уже?
На стретчинг сказали что после родов 3 месяца должно пройти
Может кто ходил в зал,все норм было?
Комментарии
@anyutka_blog, все мы же понимаем, что роды это не легко. Прошло совсем мало времени , ваша матка еще не пришла в себя после пережитого , может начаться кровотечение, осложнение из за тяжестей , опущений органов малого таза
Поэтому врачами рекомендуется чуть переждать месяца 3 и потом начать и начинать тоже не сразу с привычных вам 70-80 кг(как пример) , а по чуть чуть и увеличивать кг
Берегите себя и свое здоровье в первую очередь, похудеть и прийти в форму вы всегда успеете 🦋♥️
@je1ran, я думала просто на беговую дорожку или там тренажер по типу лестниц или как там😅
А потом уже на стретчинг
6мес без зала (у меня кс)