Бесплатные спокойные тренировки дома: проработка ТБС и тазового дна
Девочки) делюсь супер тренировками для тех, кто не любит кардио/ прыжки.
Очень много бесплатных тренировок в спокойном темпе. Проработка ТБС, тазового дна, растяжка, пилатес. Короче, если нет возможности идти в зал и не любите формат джилиан майклс (олды помнят😅), отличный вариант.
Занимаюсь в ВК видео
Комментарии
Я начала с ней заниматься, когда ещё ютуб был жив) У неё крутые тренировки! Короткие, длинные, для новичков, повышеной сложности, на разные группы мышц.
То чувство, когда формат Джиллиан Майклс все еще любишь душой, но настолько олд, что тело тянется к пилатесу и т.п. 🤣 Спасибо за рекомендацию 🌷
Просто 100% понимания 😆
Со старшим, я с его 3-х месяцев скакала под Джилиан. Сейчас от просмотра тренировки тахикардия начинается, причем я лежу, а скачет она 😁
Ооо, я на рубтубе пару недель как открыла доя себя ее канал👍🏻прям нравится тоже
Я не знаю, как это работает) но я без инвентаря чувствую как горит попец😅