Как похудеть после родов: мой дневник питания и активности
Отчет:
✔️шаги сегодня не ходила. 5000 шагов
✔️от салата съела половину. Овощи с тунцом-это божественно🥰
✔️К салату захотелось кусочек хлебушка.
Комментарии
Читайте также
Девочки, Ваше любимое блюдо из баклажан или закуска или салат? ✔
Девочки, Ваше любимое блюдо из баклажан или закуска или салат? ✔
Что нужно малышу в первый месяц
Список того, что пригодится малышу в первый месяц жизни 🧺🤍 Проверяй себя по списку или сохраняй на будущее 🧸 Крупное: 📌Кроватка ▫ Матрасик ▫ Непромокаемый наматрасник (пеленка) ▫ Постельное белье ▫ Бортики ✔ Коляска ▫ Набор в коляску (матрасик, одеяло/плед) ✔ Пеленальный комод ▫ Пеленальный матрасик ✔ Ванночка для купания + ковш ✔ Кокон для новорожденных 📌Шезлонг ✔ Автокресло (или автолюлька в комплекте с коляской) Текстиль: ✔ Одежда 56-62 размера (будет отдельный пост, что купили мы) ✔ Пеленки (список есть в профиле) ✔ Полотенце-уголок Для ухода: ✔ Ножницы+пинцет 📌Подгузники 2-5 кг (не менее 100 шт) 📌Средства для гигиены малыша ▫ Ватные диски/палочки ▫ Влажные салфетки ▫ Пенки для купания ▫ Масло/молочко ✔ Расческа и щеточка от корок Аптечка (будет отдельный пост, что есть у нас): ✔ Аспиратор ✔ Термометр ✔ Перекись ✔ Крем под подгузник 📌Аквамарис беби 📌Зеленка/йод Развитие/игрушки: ✔ Карточки ч/б ✔ Прорезыватель ✔ Погремушки ✔ Мобиль на кроватку Для мамы: ✔ Крем от трещин ✔ Вкладыши для груди ✔ Накладки для кормления ✔ Послеродовые трусики Остальное: ✔ Соска + чехол ✔ Бутылочка ✔ Гель и кондиционер для стирки детского белья «📌» пометила то, что нам еще предстоит купить, на все остальное есть обзоры в профиле 🎞 Подписывайся 💌
Что посмотреть на Netflix: сериалы для мам в декрете
Мама делится своим списком сериалов на Netflix и просит совета, что ещё посмотреть. Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своими рекомендациями!
Итак, ПДР😁 ✔ мужетерапия ✔ мытьё полов и ванны ✔ 350 ступенек вверх и 250 вниз ✔ 2ч прогулки быстрым шагом ✔ заход в…
Итак, ПДР😁 ✔ мужетерапия ✔ мытьё полов и ванны ✔ 350 ступенек вверх и 250 вниз ✔ 2ч прогулки быстрым шагом ✔ заход в церковь ✔ готовка Кам он! Вернее, кам аут!😁😁
Женя·
Мама сына (7 лет)
Жиры! С жирами так нельзя, надо 60
Оля Кознова··
Мама двоих (младенец)
Благодарю! Обычно у меня белок отстает) сегодня жиры отстали(😅
Мария ·
Мама сына (2 года)
Ооо, я тоже начинаю питаться 1300ккал в сутки😁 вес побольше вашего, вроде 100кг, завтра буду взвешиваться 🙈
Летом был 95кг 🥲
Оля Кознова··
Мама двоих (младенец)
@mama_dvoynyashek, у меня тоже был день прям хотелось вкусненького. Я кусочек шоколадки утром съела, но там все вписалось)) получилось тогда на 112 ккал вроде
Оля Кознова··
Мама двоих (младенец)
@mama_dvoynyashek, вау🔥🔥🔥мощная цель!!! Я верю в вас, все получится🤞🤞🤞
Татьяна··
Мама двоих (8 лет, 8 лет)
спасибо ☺️💥
Татьяна·
Мама двоих (8 лет, 8 лет)
О, я даже подпишусь, буду за вас держаться, а то пока только за сестру держусь, у нас вес очень разный с ней. Мне нужно кого то наравне😄😄😄
Оля Кознова··
Мама двоих (младенец)
Благодарю вас за поддержку!))