Как справиться с сильным ПМС: раздражительность и перепады настроения
У кого ощутимый ПМС в плане эмоций? Как-то пытались это изменить, что помогло?
Когда-то давно у меня так не было, но с каждым годом ощущаю все сильнее. За несколько дней до менструации жуткая раздражительность, все бесит, настроение падает.
Понимаю, что это конкретно от пмс, не нравится такое состояние. Тем более я привыкла контролировать свое настроение, вне пмс могу быстро себя отвлечь и перестроиться, если словила грустинку. И в целом в обычные дни настроение чаще всего хорошее.
А в пмс могу моментами конечно справиться, отвлечься, но так же внезапно опять впадаю в 😤😡😤😩😡
Это состояние просто идет фоном несколько дней
Мне как-то раз назначали капли Циклодинон, после прерывания замершей надо было помочь ими цикл восстановить. Я тогда читала, что он якобы помогает уменьшить симптомы ПМС в том числе, но по ощущениям мне не то что не помог, было даже хуже 😄
Что скажете, у кого так же? Может, кто-то нашел решение )
Комментарии
И забыла уточнить что меняю постоянно, то фертина то миоинозитол бренда которому доверяю то иноферт. Вариантов масса, сделала ставку на то что индивидуальная реакция тоже имеет место быть
Да, мне выписывали фертину, с периодичностью пью с июня. Конкретно у меня эффекта 0 хотя тоже много отзывов положительных и читала и слушала от врачей. В интернете вообще пишут чудо из чудес и для женщин и для мужчин
Мне тоже назначали циклодинон и лет в 20 действительно помогало, но сейчас как будто нужна тяжелая артиллерия 😆 недели за две начинает сносить чердак, стараюсь ни с кем не общаться чтобы не вцепиться в череп. Но гинекологи не советуют ничего конкретного, медитации, дыхательные практики, чаи успокаивающее, позитивное подкрепление хобби. В общем тоже очень надеюсь что кому-то дали дельный совет
Слышала, что некоторым помогает Инозитол. Потом почитаю, с одной стороны не хочется ничего лишнего пить, с другой – если поможет, то было бы отлично. Плюс он вроде для планирования неплох, что мне на руку
Недели за две - это капец конечно, половина месяца
Стараюсь предотвратить, пью магний всегда
Высыпаться и не общаться с токсиками , дома быть, кушать вкусно, спокойное кино или наоборот погулять одной пару часов в парке
3 дня до мес могу убить за любой косяк. Но никак не могу контролить это((( все время забываю спросить у гинеколога колеса от бешенства 😁
Помогает цикловита. Иногда пью. Постоянно нельзя пить, только курсами
Мне тоже что то очень надо,я не вменько становлюсь совсем (((
Не-а, не пыталась и не собираюсь. Если кто-то получает по морде, сам виноват.
@klavdiapeskarik29 идиотский вопрос. Очевидно, что я над всем этим сбродом.
@littledoctor очевидно, что нет😂
@klavdiapeskarik29 меня абсолютно не волнует ваше или чьё-то еще мнение. Мне хочется, я делаю.
За несколько дней … везет
у меня за неделю начинается просто треш
Может за неделю, да. Это для меня тоже несколько дней 😄
Точно не отслеживаю, когда начинается, но чем ближе, тем хуже
Обычно день-два накануне - это прям самый треш, я обычно сразу могу понять, что вот завтра начнется
Когда я просто в 😤😤😡😡
Иногда удается понять разумом, что необоснованно, но разум слабее эмоций
@leksa_, у меня иименно за неделю, а потом за 1-2 дня полный ппц
Могу и поскандалить
маммолайн попробуйте, мне в свое время он очень помог.