Рецепт ПП брауни без сахара и муки для худеющих

ПП десерт без сахара и без муки ☺️ для тех кто худеет, но любит сладкое 🤗

Потерялась в какой раздел добавлять в Здоровье и фитнес или все же рецепты. 🤔 подскажите.

Основа брауни:

Бананы 2 шт 🍌

Яйца 2 шт 🥚

Какао 2-3 ст л

Крем:

Творог 0% Савушкин 1 упаковка

Семена чиа 2 л

Ягоды: клубника/вишня любые 🍓 🍒 🫐

Крахмал 1 ст л

1 этап делаем основу брауни: размять вилкой бананы, добавить яйца, какао. Отправить в духовку 180 градусов на 20 минут. Уже сам по себе десерт 😁

2 этап смешать творог и семена чиа, оставить пока семена набухнут.

3 этап смешать в сотейнике клубнику у меня замороженная с крахмалом, мешать до загустения.

4 этап соединить все слои, дать остыть.

Мне было вкусно 😋

И помните во фруктах тоже сахар, поэтому стоить тоже следить))

Больше рецептов в профиле 🤗