Почему подсчет калорий не помог похудеть: мой опыт за 25 дней
Ну что. 25 дней подсчета калорий, кбжу, миллионов расчетов и записей еды в приложении. Питание правильное, с добором белков, исключением сахара, минимумом углеводов.
Столько, сколько в этом месяце, я не готовила за всю свою жизнь. Я уже молчу, сколько денег на это все ушло ( ровно в два раза больше чем обычно)
Мой результат - минус 700 грамм( которые вернутся сразу же после одного неправильного ужина)
Спасибо большое, мне не понравилось. Завтра возвращаюсь к старым добрым жестоким диетам.
Альменова Ольга·
Мама сына (11 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Юлия·
Мама дочки (1 год)
А сколько калорий в день вы съедали? Я ем 1400 у меня 63 было, а надо 59. Вот процесс пошёл за 5 дней минус 1,2 кг. Я не завтракаю, мне не хочется, пью только кофе, получается у меня голод 12 часов точно есть.
Евгения··
Мама сына (1 год)
1000-1200
Юлия··
Мама дочки (1 год)
а у вас щитовидка в порядке? У меня гипотериоз пью тироксин. Типо с этим сложно похудеть читала.
Евгения··
Мама сына (1 год)
да) у меня с 16 лет рпп
Я посадила метаболизм , когда 32 дня просидела на одних яблоках
У меня рост 175, вес 60-62, организм не хочет отдавать эти кг
Марина·
Мама сына (8 лет)
А вы сколько хотели за 25 дней? Минус 5 кг? 1 кг в месяц достаточно. Если у вас уже жира 24-27%, то дальше вес уходит очень медленно. Есть на 1200 калорий это уже жесткая диета
Евгения··
Мама сына (1 год)
каждому свое. Не все в этом мире любят спорт
Я с 1 класса по сердцу освобождена от физкультуры, с тех пор мы со спортом не дружим :)
Я в целом на на диете лопаю огромное количество углеводов
Сейчас я употребляю меньше 100 в день, не может быть тут задержки жидкости никакой
Марина··
Мама сына (8 лет)
может, ведь не только от углеводов это происходит, фаза цикла, соль, много факторов. 700 грамм за 25 дней, учитывая, что у вам уже небольшой процент жира, это ок.
Марина··
Мама сына (8 лет)
я вот считаю калории 23 дня и мой вес стал больше только 🤣 но я тренируюсь
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 9 лет), ждёт третьего
Более показательны объемы, не вес, замеряйие объемы. Вес у женщин колеблется каждый день в зависимости от цикла! Уже какой пост читаю, это весеннее помешательство что ли) вставать на весы и ждать отвеса в 5 кг сразу)))
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 9 лет), ждёт третьего
Знаю, о чем говорю, потому что 10 лет сидения на диетах привели к срывам постоянным, РПП, куче проблем с ЖКТ. На фото - результат похудения с подсчетом калорий, за год 18 кг (82 - 64 кг), результат держала ещё год, особо даже не тренируясь, просто на своей норме КБЖУ.
Евгения··
Мама сына (1 год)
мой вес не превышает никогда 62 кг , но мне комфортно в 58
У меня с 16 лет РПП, я живу с этим много лет , диеты надоели , думала подсчет ввести в образ жизни . Но увы
Маргарита Егорова·
Мама двоих (младенец)
А какой изначально вес?
Евгения··
Мама сына (1 год)
61.9, небольшой. Мне нужно 58-59
Наталья ·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Попробуйте в эту группу вступить ,может вам зайдёт.Я скинула 8 кг за 1.5 месяца.Ем все ,но в свое время,без напряга
Elena··
Мама дочки (7 лет)
в какую?
Наталья ··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
выше скинула ссылку на тг
Наталья ·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
https://t.me/+SfZEy4TgtiE1NGQy
Julia·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Ненавижу этот подсчет, для меня проще не есть продукты определенные и урезать объем порций, тогда сразу есть результат.
Меня прям бесит записывать в этот фат секрет каждую съеденную крошку.
Евгения··
Мама сына (1 год)
Я питаюсь на 1000-1200 в день
Не знаю, куда урезать еще )
Svetoslava Yanusheva⭐️·
Мама дочки (9 лет), беременна (29 нед.)
А еще ориентироваться на кг и тем более граммы это в корне не правильно ,вода ,мышцы тоже вес имеют ,всегда смотрите на само тело.
Евгения··
Мама сына (1 год)
У меня есть комфортный мне вес, мне важны цифры:)
Svetoslava Yanusheva⭐️·
Мама дочки (9 лет), беременна (29 нед.)
А вы что хотели ?) сразу ?)
пп и подсчет это образ жизни как и спорт ,огромный вклад в будущее вашего тела и главное здоровья .
если вас устраивает быстро сбросить дав организму стресс ,а не пользу,потом опять принять эти кг и так до бесконечности по кругу ,конечно выбор у каждого свой .
Евгения··
Мама сына (1 год)
Устраивает , имею стоп цифру на весах уже 18 лет.
Натали·
Мама дочки (9 лет)
Это все сложно…
Кейт·
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Это какая то сырная диета?
Зачем столько сыра?
Тут бы не набрать )
Евгения··
Мама сына (1 год)
Это на двоих :) единственный завтрак такого плана в этом месяце, отдыхали два дня мужем в домике
Надо было найти красивую фотку для контента )
Примерно так выглядит
Екатерина ·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
сначала приходится сильно концентрироваться
потом уйдет в бессознательное
Евгения··
Мама сына (1 год)
Дело не в этом, а в том, а в том, что работает не это, а старое доброе « не жрать»
Екатерина ··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
не жрать лишнего😁да
Екатерина ·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
вообще это отличные результаты
это работа в долгую
Евгения··
Мама сына (1 год)
Я за месяц на диетах скидываю
4-5 кг
А не 700 грамм
Вот мы съездили с мужем в домик с 21 по 23 число
Там я позволила себе кружку глинтвейна без сахара и чуть больше сыра
+ 600
Сегодня 31 и они за 10 дней не ушли
Екатерина ··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
водичка задерживается -это норма
просто возвращайтесь в режим
работа в долгую - красивое тело на всю жизнь
без качелей