helga_888
Юля·Мама двоих (8 лет, 16 лет)
Почему для похудения нужно 1800 калорий при росте 173 см?
Мой вес 76 кг, при росте 173. Поограмма показывает, чтобы похудеть нужно питаться 1800 калл. Что то многовато, не?
Комментарии
Если это фатсикрет, то он врет. 1400 - 1500 ваш калораж
Нравится Ответить
Напишите мне в ЛС если есть желание, я вам безвозмездно высчитаю правильно🙏🏼🤗
Нравится Ответить
Смотря как вы двигаетесь и за какое время хотите скинуть
Нравится Ответить
Мне кажется много.
У меня дефицит 1300
Вам думаю около 1500
Это если нет тренировок
Нравится Ответить
1800 нормально. Потом постепенно снижать вместе с весом.
Я худела на 1800 при росте 164 и весе 56-57 при тренировках 3 раза в неделю. Важно еще следить за бжу. Сильный дефицит не очень хорошо.